نحتاج دائما للعصائر لتزيد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل طوال اليوم ، يجب علينا تناول العصير يوميا واكثر من مرة لانجاز ما يراد مننا من اعمال يومية ، نقدم اليكم عصير العنب اللذيذ المفيد .
المقادير :
– عنب احمر
– ماء
– سكر
طريقة التحضير :
-قومي بغسل العنب جيداً
– ضعي قدر به ماء على النار حتى الغليان
-ضعي العنب في مصفاه على الاناء الموجود به الماء
– ستبدأ عصارة العنب في النزول الى الماء المغلي
– اتركي العنب حتى تنكمش الحبة
– قومي بهرس باقي العنب في المصفاة
– اتركي العصير حتى يبرد
-يقدم العصير في اكواب وهو بارد
فوائد العنب
:
– مفيد للعظام
– وقاية من أمراض القلب و
تصلب الشرايين
اضرار العنب :
– كثرة تناوله تزيد من ارتفاع نسبة السكر بالدم
