فوائد فاكهة نومي حلو

نومي حلو من الفواكه الحمضية وجدت معظمهم في جنوب شرق آسيا ، هذه النباتات الصغيرة قد تصل إلى 25 قدم في الارتفاع ، هي خضراء صغيرة على شكل بيضاوي مستدير ، والذي يتحول إلى اللون الأصفر على النضوج ، هذه الشجرة تنمو بسهولة في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية وتبدأ تؤتي ثمارها عند 7 سنوات من العمر ، يحدث إنتاج الذروة في خلال 10 إلى 20 سنة من العمر ، نومي حلو هي تشبه إلى حد ما الليمون في المظهر ، ولكن لها طعم أحلى مماثل إلى البرتقال ، عصير نومي حلو يحظى بشعبية كبيرة في الهند وباكستان

فوائد فاكهة نومي حلو :



1. تساعد في عملية الهضم :


نومي حلو يحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد التي تحفز الجهاز الهضمي من خلال زيادة إفراز العصارة الهضمية ، والأحماض الصفراوية ، غالبا ما يوصى بعصير نومي الحلو للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ، وانتظام حركة الأمعاء ومشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى . وبالتالي فإنه يساعد في عملية الهضم من خلال تحييد العصارات الهضمية الحمضية التي تنتجها المعدة والإحمرار السموم من الجهاز الإخراجي . المركبات الموجودة في هذه الفاكهة مفيدة لحركة تمعجية . يساعد أيضا في السيطرة على الإسهال ، والغثيان والقيء

2. يخفف من

الامساك

:


الأحماض في نومي حلو تطرد السموم من الأمعاء ، وعلاوة على ذلك ، فإن الفاكهة تحتوي على الألياف الغذائية التي تقوم بدور المسهل لعلاج للذين يعانون من الإمساك ، وغالبا ما يوصى به مع قليل من الملح للمرضى الذين يعانون من مشاكل الإمساك

3. يمنع الاسقربوط :


الاسقربوط هو مرض سببه نقص فيتامين C. ويتميز هذا المرض عن طريق نزيف اللثة منتفخة ، نوبات متكررة من

الانفلونزا

والبرد ، وقرحة في الفم واللسان وزوايا الشفاه المتشققة ، يمكن لفاكهة نومي حلو وقف نزيف اللثة ، خلط عصير نومي حلو مع بضع قطرات من الماء النقي وإضافة قليل من الملح الأسود إلى الخليط ، وينبغي تطبيق هذا المزيج على اللثة المصابة لإغاثة فورية من نزيف اللثة ، رائحة الفم الكريهة يمكن القضاء عليها بواسطة شراب العصير

4. قرحة المعدة الهضمية :


مركبات الفلافونويد الموجودة في نومي حلو مثل غلوكوزيد المضادة للأكسدة ، يزيل السموم وخصائص مضادة للمضادات الحيوية التي هي فعالة جدا في علاج قرح الفم والجهاز الهضمي

5. مشاكل في الجهاز التنفسي :


مقتطفات من زيت نومي حلو له خصائص مضادة للاحتقان والحفاظ على مختلف مشاكل الجهاز التنفسي بعيدا ، بالتالي ، غالبا ما يتم استخدامه في المسكنات ، أجهزة الاستنشاق والتبخير

6. يحسن الجهاز المناعي :


الاستهلاك المنتظم لعصير نومي حلو يجلب تحسنا في أداء القلب بشكل عام . وبالتالي ، فإنه يضمن دوران الدم السليم ويساهم في نظام المناعة أكثر صحة بكثير . فيتامين C يعزز مستويات المناعة ويمنع البرد

7. خصائص مكافحة السرطان :


نومي حلو يساعد في محاربة أنواع مختلفة من السرطان

8. حماية ضد التهاب المفاصل الروماتويدي:


كونها غنية بفيتامين C ، نومي حلو يوفر الحماية والوقاية ضد الالتهاب والتورم . هذه الفاكهة الرائعة تقلل أيضا من أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي

9. يسهل تخفيف الوزن :


نومي حلو يساعد في فقدان الوزن ، شرب كوب من الماء الفاتر مع عصير نومي حلو والعسل يساعد على التخلص من تلك الكيلوات الاضافية ، عصير نومي حلو يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم

10. الاضطرابات البولية :


نومي حلو لديه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يزيل سموم الكلى والمثانة ، ولديه القدرة على شفاء الالتهابات في المثانة البولية

11. النقرس :


المواد المضادة للاكسدة الموجودة في نومي حلو مساعدة في طرد حمض البوليك والجذور الحرة من الجسم ، فيتامين C يساعد في تحييد الجذور الحرة في الجسم

12. إغاثة من دوار الحركة :


نكهة منعشة من نومي حلو توفر الإغاثة من دوار الحركة . شرب كوب من عصير نومي حلو يساعد في التخلص من حرقة المعدة والحموضة . أنها البلسم للجهاز الهضمي ، ويقلل من شكاوى البطن

13. علاج ضربة الشمس والجفاف :


عصير نومي حلو يمكن أن يكون بديلا صحيا عن المشروبات الغازية لأنها توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية . هذه الفاكهة رائعة هي الأفضل للغاية بالنسبة للرياضيين بعد جلسة المنافسة أو تجريب ، عصير نومي حلو وغيرها من المكملات الغذائية القائمة على الجير يقلل من خطر الجفاف والتشنجات العضلية

14. مفيد للمرأة الحامل :


يقدم عصير نومي حلو كمية كبيرة من الكالسيوم والذي هو مفيد لنمو الجنين النامي

15. فوائد الجهاز العصبي :


يعمل عصير نومي حلو كمبرد للدماغ والجهاز العصبي . نومي حلو يمكن استخدامه لعلاج حمى الدماغ والقضايا العقلية . وهو مهدئ رائع كذلك

16. علاج اليرقان :


يوصى بهذه الفاكهة للمرضى الذين يعانون من اليرقان . من خلال تعزيز وظيفة الكبد ، نومي حلو فعالة للغاية في علاج اليرقان

17. مفيد لعلاج الربو :


مشروب مصنوع من عصير نومي حلو ، بذور الكمون ومسحوق الزنجبيل الجاف يوفر الإغاثة الفورية من الربو والسعال

18. الإغاثة من التهاب اللوزتين :


فيتامين C يقلل من شدة البرد والحمى . ملعقة من العسل يخلط مع عصير نومي حلو والماء الدافئ يوفر الإغاثة من الجفاف ، حكة في الحلق ، ولها تأثير مهدئ على اللوز الملتهبة

19. فوائد أخرى للصحة :


نومي حلو يساعد في زيادة الشهية ، وتنقية الدم وزيادة عدد الحيوانات المنوية . يبرد الجسم ويروي العطش

20. يقوي الشعر :


يستخدم نومي حلو كمكون نشط في العديد من المكملات الطبية . الفيتامينات الموجودة في هذه الفاكهة جيدة لتقوية الشعر

21. تقلل من آلام لدغة الحشرات ويخفف التهاب الجلد :


نومي حلو تساعد في تقليل آلام لدغ الحشرات وتفتيح الجلد في حالة تصبغات الجلد على المرفقين والركبتين والإبطين

22. تزيل سموم الجسم :


الاستهلاك المنتظم لعصير نومي حلو يزيل سموم الجسم ويضفي توهج الطبيعي وتألق في الوجه . فإنه يطهر الدم ويقلل من الأمراض الجلدية

23. معتدل التبييض والتطهير الوكيل :


عصير نومي حلو يحتوي خفيف التبييض والتطهير وكلاء التي هي فعالة في التخلص من تصبغ، حب الشباب والبقع والشوائب ويؤدي إلى بشرة متألقة وناعمة.

24. علاج البثور :


يمكن لتطبيق قشر نومي حلو المساعدة في التخلص من البثور

25. يخفف الشفاه الداكنة وينعم الشفاه المتشققة :


تطبيق عصير نومي حلو على الشفاه 3 إلى 4 مرات في اليوم يقلل من الظلام الشفاه ويخفف من الشفاه المتشققة

دراسات وابحاث :


ذكرت احدى الدراسات ان القيمة الغذائية لفاكهة نومي حلو كالتالي :

السعرات الحرارية 43 سعرة حرارية / 100 غرام

الكوليسترول والصوديوم صفر

بوتاسيوم 490 ملغ / 100 غرام

الألياف الغذائية 12٪ من 100 غرام

حديد 0.7 ملغ / 100 غرام

الكالسيوم 40 ملغ / 100 ملغ

الفوسفور 30 ملغ / 100 غرام

بروتين 1.5٪ / 100 غرام

فيتامين C 50 ملغ / 100 غرام

فيتامين (أ) 20 وحدة دولية