طريقة عمل عصير الكيوي والليمون

عصير الكيوي والليمون هو عصير المرح ، عصير صحي مثالي لحصول أطفالك على نكهات الفواكه وفوائدها الصحية ، وذلك بفضل الألوان الخضراء العميقة ، وهذا يجعل منه عصير مثالي جدا





المقادير :


– كيوي

– عصير ليمون طازج

– حليب خالي الدسم

– ماء

– عسل للتحلية حسب الرغبة

طريقة التحضير :


– قومي بتقشير الكيوي وتقطيعة




– قومي بعصر الليمون




– ضعي الكيوي والليمون واللبن والماء بالخلاط الكهربائي واضربيهم جيدا



– صبي العصير في الأكواب وقدمية باردا

فوائد الليمون

:


يحتوى على :

– البروتين

– فيتامين c

– السكريات

– الدهون

– الحديد

اضرار الليمون :


لا يجب تناوله بشكل مفرط فهو يحتوي على حمض الليمون الذي يعد تناوله بكثرة غير مفيد للجسم