كيكة جوز الهند بالزبادي

وصفة رائعة لعمل كيكة جوز الهند بالزبادى المليئة بالمغذيات ، تتميز بالطرواوة والمذاق الجميل لسفيها بالقطر بعد النضج ، يمكنك تجربتها وستكونا حقا رائعة لكي ولافراد اسرتك




المقادير :


– كوب دقيق قمح

– نصف كوب دقيق ذرة

– جوز هند

– بيكنج بودر

– كربونات الصوديوم

– ذرة ملح

– نصف كوب زيت

– 4 بيضات

– ملعقة زبادي

– كوب حليب

– فانيليا

– قطر

طريقة التحضير :


– قومي بخلط جميع المكونات الجافة مع بعض




– قومي بضرب باقي المكونات في الخلاط الكهربائي

– ضيفي الخليط على الدقيق وقلبيهم جيدا ثم صبيهم في صينية وادخليهم الفرن

– اخرجي الصينية واتركيها حتى تبرد واسقيها بالقطر

– يمكنك تزين الكيكة بالكريمة او جوز الهند حسب الرغبة

فوائد البيض :


البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :

– البيض يحتوي على قيتامين d، a

– كما ان صفار البيضة يحتوي على 60 سعرة حرارية

– والبياض يحتوي على 16 سعرة

– والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له

اضرار البيض :


اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد نسبة

الكوليسترول

ويكون خطير لمرضي السكر ، ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له