اليقطين ، القرع العسلي ، اسماء لثمرة كبيرة الحجم صفراء اللون ، تستخدم في اعداد كثير من الأطباق ، كما يستخدم بذورها كوجبات خفيفة للتسلية ، وهي بذور ذات فائدة عظيمة للصحة ، إذ تحتوي بذور اليقطين على كثير من المعادن ، والبروتينات مثل الماغنسيوم ، والمنجنيز ، والنحاس ، والزنك ، كما تتضمن كم كبير من مضادات الأكسدة التي تحافظ على خلايا الجسم والمخ من الجذور الحرة ، كما تحتوي بذور اليقطين على أفضل الزيوت الصحية ، والتي تتمبز بقدرتها على ترطيب وتهدئة البشرة ، بالاضافة لقدرتها على تجديد خلايا البشرة ، لذا ينصح خبراء التجميل بتناول حفنة من بذور اليقطين يوميا ، إذ يمكن اضافتها في صناعة الخبز ، والفطائر ، أو في اعداد السلطات .
فوائد زيت بذور اليقطين للعناية بالبشرة :
– مرطب عميق للبشرة :
تحتوي بذور اليقطين على أحماض دهنية تلعب دورا هام في ترطيب البشرة بعمق ، إذ يستمر ترطيبها لفترة طويلة ، دون الاحساس بالملمس الدهني للزيت على البشرة ، بالاضافة لقدرة الزيت على تنظيم افراز الزيوت الزائدة داخل خلايا البشرة ، لذا يعد من الزيوت الطبيعية المفضلة للعناية بالبشرة الجافة والدهنية خاصة .
– تجديد الخلايا :
زيت اليقطين غني بفيتامين إيه الذي يعمل على تجديد البشرة ، واصلاح الخلايا التالفة ، مما يعكس مظهرا مشرقا ونضرا بشكل طبيعي للبشرة ، كما يعمل كمقشر فعال للبشرة ، ويخلصها من طبقات الخلايا الميتة ، لذا فهو بديل جيد للمقشرات الكيمائية الضارة .
– حماية البشرة من التلوث :
يحتوي زيت اليقطين على كم كبير من الزنك ، والسلينيوم ، مما يحمي البشرة من العوامل الخارجية الضارة والملوثة مثل الأترية ، والدخان ، كما يقي الخلايا من التلف عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة .
– الحفاظ على مرونة الجلد :
بذور اليقطين كنز غني بالزنط ، وفيتامين سي ، اللذان يعملان على تحفيز انتاج الكولاجين ، مما يؤخر ظهور تجاعيد البشرة وعلامات تقدم السن ، ما يساعد على علاج الترهلات ، ويعطي البشرة رونقا وشبابا .
– علاج حب الشباب :
اثبتت الدراسات اهمية وفعالية الزنك والسيلينيوم في مكافحة وعلاج حب الشباب ، وحيث أن بذور اليقطين مصدر جيد لكلا منهما ، يوصى بتناول حفنة من بذور اليقطين يوميا لتنقية الجلد من ظهور حب الشباب ، كما يساعد ايضا على علاج البشرة من أثار وندوب حب الشباب .
– مصدر لمضادات الأكسدة
: بذور اليقطين غنية بمضادات الأكسدة ، وفيتامين إي المعالج للبشرة من الجذور الحرة التي تسرع من ظهور تجاعيد وعلامات الشبخوخة على الجلد والبشرة ، لذا يمكن الاعتماد عليه في سن الثلاثين للاحتفاظ بشباب البشرة ونضارتها .
– علاج التهابات البشرة :
ينصح ببذور اليقطين لذوى البشرة الحساسة الأكثر عرضة للتهيج والالتهابات من العوامل الخارجية الضارة ، كما يوصف الزيت للتخفيف من أعراض الحساسية الجلدية ، والأكزيما ، ويقلل من ظهور الطفح الجلدي .
– تغذية الشعر :
تحتوي بذور اليقطين على فيتامينات A ، K ، B ، والكبريت ، والبيوتين ، والأوميجا3 ، والزنك ، وهي عناصر هامة وضرورية لصحة الشعر ، وفروة الرأس ، مما يحفز خلايا الرأس على تقوية بصيلات الشعر ، ومنع تساقطه ، كما يمنحه مظهر صحيا لامع وبراق .
كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
افضل الزيوت لتكثيف الشعر
افضل قناع للبشرة الجافة
خلطة بياض الثلج