طريقة سلطة الفتوش

سلطة الفتوش هي سلطة لبنانية شهيرة يتم اعدادها مع قطع الخبز الشامي المقلي مع الخضر المختلطة ، نتركم مع طريقة سهلة بالصور لاعداد سلطة الفتوش

المقادير :


– طماطم

– خيار

– بصل

– خس

– بقدونس

– جرجير

– نعناع أخضر

– خبز مقطع مكعبات ومقلي في الزيت

– زيت زيتون

– ثوم مفروم

– نعناع ناشف

– ملح

طريقة التحضير :


– قومي بغسل الخضروات وتقطيعها




– ضعي الخضروات في طبق عميق مع بعض




– قومي بخلط زيت الزيتون مع الثوم المفروم والنعناع الناشف والملح وقلبيهم جيدا ثم ضيفيهم على الخضار وقلبيهم جيدا




– ضعي الخبز المقلي على الوجه

فوائد الطماطم

:


تحتوي الطماطام على البروتين المفيد للجسم

وتحتوي على فيتامين e ، a

اضرار الطماطم :


غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم