الفواكه مفيدة ويجب تناولها بشكل منتظم ليحصل الجسم على ما يريده من الفائدة الصحية التي تعود عليه ، يوصي معظم الاطباء بتناول الفواكه فهي غذاء مهم وصحي جدا ، كوكتيل لعصير مختلف فاكهتين لذيذتين جدا الكيوي والفروالة معا في كوب واحد مع كوكتيل مختلف وصحي جدا ، جربوا لن تندموا .
المقادير :
– فراولة
– كيوي
– عسل
– حليب
– فانيليا
طريقة التحضير :
– اغسلي الكيوي وقشريه جيدا .
– كذلك اغسلي الفراولة واغسيلها وقطعيها .
– احضري الخلاط الكهربائي واضيفي كل المقادير مع الكيوي والفراولة واخلطي حتي يتكون لديكي مشروب ناعم .
– قدمي المشروب جاهز وسريع .
فوائد الكيوي :
– يحتوي على فيتامين سي
– مصدر جيد للبوتاسيوم
اضرار الكيوي :
– يعاني من الاشخاص من رد فعل تحسسي اتجاه الكيوي