طريقة سهلة وسريعة جدا فقط اتبعي الخطوات وستتمكنين من عمل حلويات بدون الفرن سيكون الامر سهلا وجميل اكثر ، تعودنا على ان
البسبوسة
تكون في الفرن ولكن هذه الوصفة تقدمها لكي بشكل مختلف لحلوى مميز ولذيذ .
المقادير :
– سميد
– جوز هند
– سكر
– قشطة
طريقة التحضير :
– ضعي السميد والسكر وجوز الهند في مقلاة على النار نقلب الى ان تاخذ المقادير لون ذهبي .
– ارفعيها من النار واضيفي اليها القشطة .
– رصيها في صينية وضعيها بالثلاجة .
– تقدم مزينة باللوز او كما تريدين .
فوائد جوز الهند :
– غني بالمعادن والألياف
– غني باليود
– غني بالبروتين ومغذ
–
اضرار جوز الهند :
– يزيد
نسبة الكولسترول
– مشبع بالدهون