حلويات بدون فرن

طريقة سهلة وسريعة جدا فقط اتبعي الخطوات وستتمكنين من عمل حلويات بدون الفرن سيكون الامر سهلا وجميل اكثر ، تعودنا على ان

البسبوسة

تكون في الفرن ولكن هذه الوصفة تقدمها لكي بشكل مختلف لحلوى مميز ولذيذ .




المقادير :


– سميد

– جوز هند

– سكر

– قشطة

طريقة التحضير :


– ضعي السميد والسكر وجوز الهند في مقلاة على النار نقلب الى ان تاخذ المقادير لون ذهبي .




– ارفعيها من النار واضيفي اليها القشطة .




– رصيها في صينية وضعيها بالثلاجة .




– تقدم مزينة باللوز او كما تريدين .

فوائد جوز الهند :


– غني بالمعادن والألياف

– غني باليود

– غني بالبروتين ومغذ

–


اضرار جوز الهند :


– يزيد

نسبة الكولسترول


– مشبع بالدهون