فيتامينات بيوتين Biotin ،

هي مكملات غذائية توصف لعلاج نقص البيوتين في الجسم ، وهي مجموعات فيتامينات مركبة هامة للنمو والصحة ، حيث يحتاج الجسم لكميات صغيرة منها لتكملة ما يحصل عليه من الغذاء .

أهمية البيوتين للجسم :

إذ أنه ضروري لتكوين الأحماض الدهنية والجلوكوز ، التي يستهلكها الجسم للحصول على الطاقة اللازمة لقيامه بالأنشطة الحيوية ، إلى جانب أهميته في

عملية التمثيل الغذائي

للأحماض الأمينية والكربوهيدرات ، مع ملاحظة أن نقص البيوتين من الحالات النادرة الحدوث .

الأغذية الغنية بالبيوتين :

هناك العديد من الأغذية الغنية بالبيوتين مثل الكبدة ،

القرنبيط

، الجزر ،

الموز

، سمك السلمون ، الحبوب ، الخميرة ، دقيق الصويا ، الموز ، مع ملاحظة تأثر البيوتين بارتفاع درجة الحرارة أثناء الطهي والتخزين .

كيف يمكن اكتشاف نقص البيوتين ؟

ليس هناك اختبار للكشف عن نقص البيوتين في الجسم ، ولكن يمكن التوصل لذلك بمعرفة أعراض نقصه والتي تتمثل في ترقق الشعر ، وفقدان لونه ، طفح جلدي ، تقشر واحمرار المنطقة المحيطة بالفم والعينين .

كما يؤثر نقص البيوتين على الجهاز العصبي مما يؤدي للإصابة بالإكتئاب ، الإرهاق ، الهلوسة ، الشعور بتنميل الذراعين والساقين ، بالإضافة لأن نقص البيوتين قد ينتج عن مرض السكري .

دواعي الاستعمال :

–

علاج نقص البيوتين خلال فترة الحمل .

–

سوء التغذية المسبب لظهور الطفح الجلدي وفقدان الشعر .

–

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم .

–

بعض مشاكل القلب .

–

الاضطراب الوراثي لنقص البيوتين .

–

التهاب الجلد الدهني عند الرضع .

–

الاستئصال الجراحي للمعدة .

–

علاج مساعد لحب الشباب والأكزيما .

–

تقليل الألم العصبي المصاحب لمرض السكري .

موانع الاستعمال :

–

يعد البيوتين عنصر آمن لغالبية الأشخاص ، ولكن يجب استعمال الجرعات الموصى بها من قبل الطبيب أو الصيدلي ، كما أنه آمن خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية .

–

لم يتم ذكر مشاكل لدى الأطفال خلال تناول الكميات الموصى بها يوميا ، وكذلك لكبار السن .

–

يحتاج مرضى الغسيل الكلوي للبيوتين بكميات إضافية ، ولكن طبقا لتوصيات أخصائي الرعاية الصحية .

–

لا يؤثر البيوتين على مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني ، ولكن يذكر أثر البيوتين والكروم في خفض نسبة السكر في الدم في المرضى الذين لا تكفي الأدوية للتحكم في نسبة السكر لديهم .

الأعراض الجانبية :

لم يذكر أي آثار جانبية للبيوتين في الكميات اليومية البالغة 10 ملج ، ولكن يجب التوجه للطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية عند ملاحظة أي أعراض غير عادية خلال تناول البيوتين .

إرشادات استخدام البيوتين :

يجب تناول الجرعات المحددة من قبل أخصائي الرعاية الصحية وعدم تجاوز تلك الجرعات ، أما عند نسيان جرعة يمكن تعويضها عند تذكرها ، أما إذا كان الوقت قريبا من الموعد التالي يتبع الجدول المحدد دون تعويضها ، وفي حالة نسيان عدة جرعات لأكثر من يوم فليس أمرا خطيرا ويمكن العودة للجدول المحدد حيث لا يتأثر الجسم بسرعة بذلك .

التداخلات الدوائية :

–

يجب إخبار الطبيب عن الأدوية التي تتناولها وكذلك الأعشاب قبل البدء في تناول البيوتين .

–

هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤدي لخفض مستوى البيوتين في الدم ، مما يحتاج لجرعات خاصة .

–

هناك أدوية معينة لابد للمريض الذي يتناولها أخبار الطبيب بها قبل البدء في تناول البيوتين وهي : كاربامازيين ، الفينوباربيتال ، الفينيتوين ، الأوبريميدون .