الضحك هو شكل من أشكال التعبير المباشر عن المرح و التسلية و هو رد فعل طبيعي للإنسان السليم للمواقف المضحكة حيث أظهرت العديد من الدراسات أهمية الضحك للإنسان منها أنه يحمي القلب من الضغوط العقلية التي تتسبب في خلل بطانة الأوعية الدموية فبمجرد تأثر تلك البطانة ينتج عنها عددًا من الإلتهابات و تراكم الكوليسترول على جدار الشرايين ، كما أظهرت بعض الدراسات اليابانية أن الضحك يقلل من معدلات الإصابة بمرض السكري و يساعد في عملية التدفق الدموي ، يحسن من أداء الجهاز المناعي حيث أن الضغوط تحد من كفاءته و لكن روح الدعابة ترفع من قدرة الجسم على محاربة العدوى فبعد التعرض لموقف كوميدي يستعيد الجسم قدرته على محاربة العدوى و تبدأ الخلايا الطبيعية بمحاربة الجراثيم و الفيروسات ، يساعد الضحك على الاسترخاء و النوم فبمجرد التعرض لموقف مضحك قبل النوم بعشرة دقائق كفيل أن تنام طوال الليل بصورة هانئة ، قال بعض العلماء أيضًا بخصوص الضحك أن الضحك مائة مرة يعادل ممارسة الرياضة على العجلة لمدة 15 دقيقة لذلك من فوائد الضحك :
– أنه يفيد العقل و الجسم .
– يحقق السلام النفسي و السعادة النفسية .
– يقلل من ضغوط الحياة .
– يمنحنا التجديد و البعد عن الرتابة .
– يزيد من فدرتنا على التأمل و الإسترخاء .
– يقوى جهاز المناعة و يحدد من إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب .
– يخفف من الألم بسبب رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس .
كل تلك الفوائد تشجعنا ان نبحث بشكل يومي عن مواقف مضحكة حتى نتعرض لها ..