تعتبر العادات الغذائية جزء اساسي من اضطرابات الجهاز الهضمي من ضمنها الغازات ، طبيعي ان تكون من الأمعاء الغليظة ممثلة بالقولون و لكن المنبع الرئيس لغازات هو المعدة ، يعتبر الانتفاخ و الغازات المصاحبة له من ضمن اضطرابات الجهاز الهضمي و تحدث نتيجة لتراكم كمية من الغازات داخل المعدة لمدة طويلة هذا التراكم غالبًا ما يحدث بعد تناول وجبات الطعام بسبب ابتلاع كمية من الهواء اثناء مضغ و بلع الطعام فيحدث خلل في عضلات جدار البطن خصوصًا عند الحوامل فينتج عنه الغازات و لكن العديد من الخبراء قالوا أن الغازات لا تنتج بالضرورة من تناول كميات البروتين و الدهون بل عن طريق تناول السكريات البسيطة و المعقدة و بعض الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الحليب و مشتقاته و الحبوب الكاملة و البقوليات و يرجح بعض الاطباء أن الغازات تكون بسبب آلام البطن الناجمة عن مشاكل صحية بالجهاز الهضمي ليس لها علاقة بالطعام و لهذا يتطلب الامر العلاج و الراحة و التغذية السليمة .
كيفية مواجهة مشاكل غازات و انتفاخات البطن :
أولًا :
عن طريق الملاحظة الدقيقة و السليمة لأنواع الاطعمة التي تتسبب بغازات البطن لان كل شخص يختلف عن الأخر من حيث نوعية الأطعمة التي تتسبب له بالغازات و لكن الغالبية العظمى من الناس عادة تكون بسبب حبوب الفاصوليا و البروكلي و الملفوف البصل و الحلويات و السكريات حبوب القمح المقشرة و المشروبات الغازية و البيريل و الحليب و مشتقاته و بعض الفاكهة مثل الكمثرى .
ثانيًا :
البعد عن الاطعمة المقلية و المسبك لأنها تحمل اضعاف الدهون و تعمل على ضعف امتصاص الغذاء بالمعدة نتيجة لبطئ المعدة في عملية الإفراغ فيحدث الانتفاخ المصاحب له الغازات لذلك بفترات وجود الغازات يفضل الطعام المسلوق و الطعام المشوي .
ثالثًا :
تناول الألياف النباتية لأنها تعمل على خفض نسبة
الكولسترول
بالدم و تعمل على خفض مستوى السكر بالدم و تساعد في عمليات امتصاص الطعام مما يسهل الاخراج دون اي مشاكل .
رابعًا :
استبدال مشروبات الكافيين بمشروب النعناع .
خامسًا :
الحرص على اعطاء المعدة الراحة اللازمة لها بين الوجبات مع تقسيم تناول الطعام على مراحل و وجبات خفيفة لسهولة الهضم .
سادسًا : حبوب الفحم .
ما هي حبوب الفحم و ما أهميتها :
اسمه العلمي نيو اوكاربون له العديد من الماكات المنتجة له و لكن المكونات واحدة يعتبر بمثابة منظم طبيعي لوظائف الأمعاء فيعتبر مطهر و ملين ، حيث يتميز الدواء بقدرته الطبيعية على تنظيم وظائف الامعاء ، يتكون دواء أوكاربون من العديد من العناصر النباتية و الطبيعية كالفحم النباتي التي تقاوم سموم الجسم و تنظم عملية امتصاص الغذاء للحصول على تمثيل غذائي جيد ، حيث انها تعمل على زيادة البكتيريا الجيدة البروبيوتك مما يجعلها تخفف من اعراض و اضطرابات الجهاز الهضمي كالقرح و الالتهابات و الانتفاخ و الغازات و التشنجات إلى أخره ..، بالإضافة إلى وجود مسحوق السنامكي و عدد من الزيوت العطرية التي تخفف من تقلصات الامعاء و تلعب دورًا مهمًا في زيادة العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون و الاطعمة الغنية و الدسمة .
دواعي الاستعمال :
أولًا : لأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ و الغازات و كركبة البطن .
ثانيًا : لمن يعانون من حالات
الامساك
المزمن و الحاد .
ثالثًا : لمرضى الذين يعانون من سوء الهضم نتيجة لمشاكل او امراض اخرى .
رابعًا :
عسر الهضم
الناتج عن تناول الاطعمة الدسمة .
خامسًا : التشنجات و التقلصات المصاحبة لنشاط الامعاء الغليظة الزائد .
سادسًا : قبل اجراء العلميات الجراحية ينصح بيه لتنظيف الامعاء .
لا يوجد اعراض جانبية مصاحبة لدواء ..