أفضل التطبيقات المساعدة على النوم الهادئ
يعاني الكثير من مشكلة
الارق
والتي تعتبر مشكلة عامة تواجه الكثيرين مما له الأثر السيء على الحياة الشخصية والعملية على حد سواء وللأسف الشديد تفشل الوسائل التقليدية في الحصول على عدد ساعات كافية للنوم مما يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة فيما بعد، ولكن هناك طرق حديثة قد ثبتت فاعليتها مؤخرا في التخلص من مشكلة الأرق وهو الحصول على النوم الهادئ من خلال الاعتماد على التطبيقات التي تعمل على الهواتف الذكية والتي يكون لها تأثير نفسي جيد مما يصب لصالح الصحة العامة في النهاية، ولذلك نقدم أفضل هذه التطبيقات
تطبيق Pzizz
هذا التطبيق هو من التطبيقات المتميزة والرائعة جدا في الاستخدام حيث يعطي قدرة هائلة جدا لمستخدميه في الحصول على نوم هادئ بعيدا عن أي نوع من القلق لأنه يعتمد على مزج الموسيقة بالكلمات والمؤثرات الصوتية والتي تساعد مباشرة في الحصول على ساعات النوم الكافية من دون أي توتر ويتوفر التطبيق لهواتف الأيفون والأيباد كما يتوفر أيضا لأجهزة أندرويد.
تطبيق Relax & Sleep Well Hypnosis
هو أيضا من التطبيقات السهلة الاستخدام والذي يساعد بشكل كبير على الحصول على
ساعات النوم
الهادئة والتي تعطي فرصة ذهبية للنوم، ويعتد التطبيق على التأمل والتنويم المغناطيس الذاتي والذي من خلاله يهدئ الجسم والعقل للحصول على نوم هادئ ، ويتوفر التطبيق أيضا لأجهزة الأندرويد والآيفون والآيباد.
تطبيق SleepBot
هذا التطبيق هو من التطبيقات الفعالة في التخلص من التوتر الذي يصاحب النوم حيث يرصد هذا التطبيق ساعات النوم ويعمل على منح المستخدم الكثير من النصائح المتعلقة بعادات النوم السليمة ، ويحتوي أيضا على نبه ذكي يساعد على تنظيم ساعات النوم مما يساعد على ضبط النفس ، ويتوفر التطبيق لأجهزة الأندرويد و
اجهزة الايفون
والآيباد.
تطبيق
Nature Sounds Relax and Sleep
يقدم هذا التطبيق مجموعة متميزة من الأصوات الطبيعية التي تم اختيارها بعناية للتخلص من أي توتر مما يعطي جانبا كبيرا من الاسترخاء والخلود في النوم، لذلك فهو من التطبيقات الناجحة في الحصول على النوم من دون أي أرق، ويتوفر التطبيق لأجهزة الأندرويد فقط.
تطبيق SpinMe Alarm Clock
يمكن لهذا التطبيق أن يساعد بشكل كبير في الحصول على عدد ساعات هادئة بدون أي أرق حيث يساعد التطبيق في الخلود للنوم ، كما يعتمد أيضا على إيقاظ المستخدم بعد الاكتفاء بعدد الساعات الكافية لمباشرة عمله، ولكنه لن يتوقف عن الرن إلا من خلال حمل الهاتف والدوران به عدة مرات، ويتوفر التطبيق لهواتف الأندرويد والآيفون والآيباد مجانا.
تطبيق Sleep Genius
هذا التطبيق هو أيضا من التطبيقات المثالية والمساعدة جدا على النوم لأنه يساعد على الحفاظ على ساعات نوم هادئة لأنه يضم تطبيق للاسترخاء والحد من التوتر و
القلق
ما يعمل على تهدئة العقل والجسم، منا يستخدم التطبيق أيضا للاستيقاظ بطرق لطيفة ، ويتوفر لأجهزة الأندرويد وهواتف الأيفون.
تطبيق Sleep as Android
هذا التطبيق هو من التطبيقات الهادئة والمساعدة على عدد ساعات نوم أفضل لأنه يعتمد على نصائح تساعد بشكل كبير على النوم بسهولة مما يساعد على الإقلاع عن عادات النوم الخاطئة ويمكن من خلاله الاستماع إلى الأصوات الطبيعية مثل
اصوات الطيور
، ويتوفر هذا التطبيق فقط لأجهزة الأندرويد.
