شرح تعديل بيانات الاتصال بالمنشأة للتأمينات الاجتماعية اون لاين

القيمة الغذائية للعنب القيمة الغذائيّة 100 غرام من العنب الماء 80.54 غرام الطاقة 69 سعرة حراريّة البروتين 0.72 غرام الدهون 0.16 غرام الكربوهيدرات 18.10 غرام الألياف 0.9 غرام السكريات 15.48 غرام الكالسيوم 10 ملليغرام الحديد 0.36 ملليغرام المغنيسيوم 7 ملليغرام الفسفور 20 ملليغرام البوتاسيوم 191 ملليغرام الصوديوم 2 ملليغرام الزنك 0.07 ملليغرام فيتامين C 3.2…

هناك الكثير من الأفراد ممن يعانون من مشاكل صحية عديدة بسبب التدخين، ويسعون وراء البحث عن طرق لترك التدخين، وظهرت مؤخرًا العديد من الطرق التي من شأنها المساعدة على الإقلاع عن التدخين قد تكون ناجحة للبعض وغير مجدية للبعض الآخر، حيث تواجدت في الفترة الأخيرة بعض الوسائل للإقلاع عن التدخين كاللاصقات المضادة للتدخين وعلكة النيكوتين…

الوزن المثالي يختلف تعريف الوزن المثالي من شخص لاَخر، فهو ليس وزن ثابت لجميع البشر بل هو يختلف لعدة معايير تتمحور حول طوله، وبنية عظامه، فمثلاً عندما يقرّر الشخص الحصول على وزن مثالي فإنّه يستخدم كافة الطرق لتحقيق هذا الهدف، وهذا ما ينعكس إيجابياً عليه، ويُجنّبه الدخول بالمشاكل النفسية التي قد تحدث بسبب السمنة، وهذا…

براونيز سهل وسريع مدّة التحضير 45 دقيقة تكفي لِــ 20 شخصاً المعلومات الغذائية: السعرات الحرارية 229 سعرة حرارية الدهون 12.2 غرام الكربوهيدرات 28.8 غرام البروتين 3.1 غرام الكولسترول 62 ملليغرام الصوديوم 150 ملليغرام المكوّنات: كوبان من السكر الأبيض. كوب من الزبدة. نصف كوب من بودرة الكاكاو. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. أربع بيضات. كوب ونصف…

مكوّنات الخلايا الشمسيّة الخلية الشمسيّة، أو ما تعرف باسم الخلية الضوئية، أو الخلية الكهروضوئية، عبارة عن عنصر إلكتروني، أو محولات فولت ضوئية، مكونة من مجموعة من المواد، التي تمتلك خصائص لديها القدرة على امتصاص الفوتونات الساقطة من أشعة الشمس، أو ما تعرف باسم الطاقة الشمسيّة، وتحويلها مباشرةً إلى تيارٍ كهربائيٍّ مستمرٍ (طاقة كهربائية)، عن طريق…

البقع السوداء على الوجه إن البقع الداكنة التي تظهر على الوجه مُحرجة وتُشعر الشخص بعدم الثقة لظهورها على الوجه، وهناك العديد من العوامل التي تُسبب هذه البقع مثل التعرض للشمس، وعدم التوازن الهرموني، والحمل، وبعض الأدوية، ونقص الفيتامينات، وقلة النوم، والإجهاد، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على إزالة البقع السوداء،…