مجموعة المواد التي تنتمي الى فيتامين ” ب ” كثيرة ، الاساسين فيهم هم فيتامين ” ب 1 ” ، ” ب 2 ” ، ” ب 3 ” ، ” ب 5 ” ، ” ب 6 ” ،” ب 7 ” ، ” ب 9″ ، ” ب 12 ” . بعض المواد الاخرى تم ضمها الى فيتامين ” ب ” مثل ” ميغدالين ” أو ” ليترييل ” و لكن هناك بعض العلماء لا يعتبروها من الفيتامينات .
في هذا المقال سنتعرف على تلك المادة ، ” ميغدالين ” أو ما يطلق عليها ” ليترييل ” ، و المعروفة باسم فيتامين ” ب 17 ” . سنتعرف على فوائدها ، و بعض من مصادرها .
فيتامين ” ب 17 ” :-
يعرف تجارياً باسم ” ميغدالين ” ، و ” ليترييل ” هو المادة المصنعة منه .
فوائد فيتامين ” ب 17 ” للجسم :-
1) يساعد على تخليص الجسم من السموم .
2) يساعد على
تقوية جهاز المناعة
.
3) يعتبر منشط عام لصحة الجسم ككل .
4) يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم .
5) يقي من الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية .
6) يساعد في تسكين الالم المصاحبة لالتهابات المفاصل .
7) بعض الابحاث تثبت ان هناك علاقة بينه و بين الامراض السرطانية ، و لكن لا يوجد ابحاث علمية موثقة تثبت ذلك . و البحث الوحيد الموجود ، منذ فترة من الزمن ، يذكر ان هناك تجربة اجريت على بعض الاشخاص المصابين بمرض السرطان بان قاموا باعطائهم نسبة من فيتامين ” ب 17 ” و كانت النتيجة ان عدد قليل هو من شفي ، و كان ذلك لمدة لا تزيد عن خمسة اسابيع و عاودت الاعراض الظهور بعد ذلك .
* النقطة التي تخص علاجه للسرطان ، و هو احد المواضيع المسيطرة على مواقع التواصل الاجتماعي في الفترة الحالية ، لا يوجد ما يؤكدها او ينفيها ، لذلك يجب الحذر .
* له مصدرين ، احدهما دوائي ، و هو متوفر في العديد من الاشكال : حبوب ، حقن و لبوس . و المصدر الثاني موجود في المنتجات الطبيعية .
بعض المصادر المحتوية على ” فيتامين ب 17 ” :-
1) البذور :-
– بذر التفاح .
– بذر الخوخ ، و لكن يجب الحذر عند التعامل معه لانه يحتوي على مادة السيانيد و هي مادة سامة .
– بذر المشمش .
– بذر البرقوق .
– بذر الكمثرى .
– بذر الكرز .
– بذر النكتارين .
– بذور الكتان .
– بذور اليقطين .
– بذور الدخن .
– بذور الحنطة السوداء .
2) المكسرات :-
– اللوز ، خاصة المر .
– الكاجو .
– المكادميا .
3) الفواكة :-
– التوت بمختلف انواعه .
– الفراولة .
– الكينوا .
– الكشمش الشانك ، و يعرف باسم عنب الثعلب .
4) البراعم :-
– براعم الخيزران ، و هي تباع معلبة في السوبر ماركت الكبيرة .
– براعم البرسيم .
– الحمص الاخضر و براعمه .
5) النباتات الورقية :-
– السبانخ .
– نبات الكافور ، و يعرف باسم الكينا او الأوكالبتوس في بعض الدول .
– اوراق البرسيم .
6) البقوليات :-
– الفاصوليا الحمراء .
– الفاصوليا السوداء .
– الحمص .
– الفول الاخضر .
7) البطاطا الحلوة بانواعها ، و لكن يجب اخذ الحذر عند طبخ البطاطا البيضاء ، حتى لا تتحول المواد التي بداخلها الى مواد سامة .
في النهاية ، بعض تلك المأكولات قد تسبب الصداع و القيء لبعض الاشخاص ، ان حدث ذلك لا تقلق ، و كل ما عليك فعله هو أخذ بعض من عصير غني بفيتامين ” ج ” ، مثل عصير البرتقال ، الكيوي ، العنب او الجريب فروت . السيدة الحامل او المرضع يجب عليها اخذ الحيطة و سؤال الطبيب حتى لا تصاب بالحساسية .