تعتبر أوراق الغار من الأوراق العطرية التي تستخدم غالبا في المطبخ الهندي ، ويستخدم الزيت المستخلص من هذه الأوراق في العديد من المنافع الطبية ، فهو يعالج العديد من الأمراض ويتميز بخصائص مضادة للبكتريا ، مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ، كما أنها من المكونات الغنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد .
ويعتبر ورق الغار من التوابل الممتازة ومصدرا جيدا للمعادن الأساسية مثل النحاس ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الماغنسيوم والحديد ، وعلى الرغم من ذلك الكثير منا لا يعرف هذه الفوائد الصحية العظيمة لها ، لذلك يجب إلقاء الضوء على المنافع العديدة لكل من صحة وجمال الجسم .
أولا المنافع الصحية لورق الغار :
1- يساعد في عملية الهضم :
تعمل أوراق الغار على تعزيز الهضم وتستطيع علاج بعض مشكلات الهضم ، لذلك ينصح بإضافته للشاي حتى يقلل الإمساك ، الحموضة واضطرابات حركة الأمعاء .
2- جيدة لمرضى السكري :
تساعد أوراق الغار في علاج مرض السكري ، حيث تقوم بالحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، كما تدعم وظيفة القلب ، لذلك تعتبر أوراق الغار من الاختيارات الجيدة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض .
3- تحث على النوم :
ينصح بتناول أوراق الغار قبل الخلود إلى النوم ، يمكنك إضافة بضع قطرات من مستخلص هذه الأوراق إلى الماء للحصول على نتائج ملموسة .
4- تعالج مشكلات الكلى :
تساعد أوراق الغار في علاج حصى الكلى والتخلص من بعض المشكلات الأخرى المتعلقة بها ، تستخدم عن طريق غلي بعض الأوراق في الماء وشرب الشاي الناتج .
5- تحتوي على مضادات السرطان :
تتميز أوراق الغار بمكونات مضادة للسرطان مثل حمض الكيفيك ، الكيريستين والأوجينول ، والتي تعمل على منع التمثيل الغذائي للخلايا السرطانية .
6- تخفف الألم :
يستطيع الزيت المستخلص من أوراق الغار تسكين الألم الناتج عن الالتهابات ، وعلى سبيل المثال يمكن تدليك جبهة الرأس للتخلص من الصداع .
7- يفيد صحة القلب والأوعية الدموية :
تساعد المكونات الموجودة في أوراق الغار في تعزيز صحة القلب وتحمي من الأزمات والسكتات القلبية ، لذلك يوصى باستخدام مستخلص أوراق الغار مع الماء لتجنب جميع مشكلات القلب .
ثانيا الفوائد التجميلة لأوراق الغار :
1- يعالج القشرة :
تستطيع أوراق الغار التخلص من قشور الشعر بسهولة عن طريق استخدام مسحوق أوراقها المجففة ، فيخلط هذا المسحوق مع الزبادي ، ثم يوضع الخليط على فروة الرأس ويشطف بعدها ، يساعد ذلك في التخلص من القشرة وحكة الرأس .
2- يعطى لمعانا للشعر :
تساعد أوراق الغار في إعطاء لمعان للشعر ، حيث تؤخذ بعض أوراق الغار ثم يتم غليها في الماء ، يصفى الخليط من الأوراق ويترك ليبرد ، ويستخدم الماء الناتج كمرطب للشعر بعد غسيله بالشامبو المخصص ، مما يضفي عليه إشراقا ولمعانا .
3- التخلص من حشرات الشعر :
نظرا لرائحة أوراق الغار الحادة الناتجة عن تخميره ، تستطيع علاج القمل و القراد ، يمكن استخدام مسحوق أوراق الغار مباشرة على فروة الرأس للحصول على أقصى منفعة .
4- الحصول على أسنان متلألئة :
لا تحتاج سوى فرك الأسنان بأوراق الغار للحصول على أسنان بيضاء لامعة ، مما يحافظ صحة اللثة ويحمي من تراكم الطبقة الجيرية ، كما يمكن استخدام مسحوق الأوراق المجففة على الفرشاة مثل المعجون .
5- بشرة نضرة ومشرقة :
أكد الباحثون أن استخدام أوراق الغار على البشرة المرهقة يساعد في تهدئتها ، لذلك ينصح بغسل الوجه بمشروب ورق الغار عدة مرات يوميا للحصول على بشرة نضرة ومنتعشة .
6- يزيل الندب الناتج عن حبوب الشباب :
يعتبر ذلك من أفضل المنافع الصحية لأوراق الغار ، ويستخدم عن طريق مزج مسحوق أوراق الغار بماء الورد ، يوضع هذا المحلول على المناطق المتعرضة للحبوب ، ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء البارد .
7- يوحد لون البشرة :
تعمل أوراق الغار على تقليل التفاوت في لون البشرة عن طريق القضاء على التصبغ ، العيوب والبقع الداكنة ، لذلك يوصى باستخدام ماء أوراق الغار مما يساعد على تناغم لون البشرة .