علامات إرتفاع مستوى هرمون الاستروجين
إن الهرمونات الموجودة في الجسم مثل الأرجوحة في إنخفاض وإرتفاع دائمين ، ولكن يجب الحفاظ عليها في حالة توازن ، فإذا حدث خلل في مستوى هذه الهرمونات ، يبدأ الجسم في المعاناة من بعض المشكلات الصحية ، لذلك يجب التعرف على أعراض إرتفاع بعض هذه الهرمونات ، وخصوصا الأعراض الخاصة بإرتفاع هرمون الأستروجين في الجسم .
يعرف هرمون الأستروجين بإسم “هرمون الأنوثة” ، ويناقش هذا الموضوع المشكلات التي تظهر نتيجة زيادة مستوى الإستروجين في الجسم ، وهرمون الإستروجين ينظم الدورة الشهرية للسيدات ، ويلبي إحتياجات الجهاز التناسلي ، كما يساعد في التطور الجنسي عند المرأة .
قد تسبب أعراض زيادة هرمون الإستروجين زيادة خطر الإصابة ببعض الحالات الأخرى مثل سرطان الثدي ، وطبقا لدراسة علمية ، وجد أن زيادة هرمون الإستروجين يسبب سرطان بطانة الرحم أيضا ، لذلك ينبغي علاج هذه الحالة ، لأنها تزيد إحتمالية حدوث العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، وإذا تدهورت الأمور قد تسبب “هيمنة الإستروجين” ،والتي تؤدي إلى إحتباس الماء ، زيادة الدهون السامة في الجسم ،
انتفاخ المعدة
وغيرهم .
أعراض زيادة هرمون الاستروجين التي يجب الإنتباه لها :
1- تساقط الشعر :
يأتي
تساقط الشعر
بكثافة في مقدمة أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين عند المرأة ، والذي قد تتجاهله إعتقادا منها بأنه نتيجة لنمو شعر جديد أو التغيرات الجوية ، ولكنه ربما يكون دليل واضح على إرتقاع هرمون الإستروجين .
2- تغيرات الدورة الشهرية :
إذا كنت تريدين معرفة ماذا يحدث عندما ترتفع مستويات هرمون الإستروجين ، فهذا جزء من الإجابة ، يؤثر هرمون الإستروجين على الجهاز التناسلي للمرأة ، وأول شيئ يتأثر بذلك هو الدورة الشهرية .
3- كسب الوزن :
تعتبر زيادة الوزن من أهم أعراض إرتفاع مستوى هرمون الإستروجين وخصوصا في منطقتي البطن والأرداف ، ويعتبر هذا من الأمور المزعجة جدا ، لذلك يجب تجنب إرتفاع هذا الهرمون لتجب الآثار السلبية الناتجة عنه .
4- تشوش التفكير “ضباب العقل” :
هو عبارة عن حالة تؤدي إلى النسيان ، عدم وضوح الأفكار ونقص القدرة على التركيز ، لذلك تعتبر أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين من الأمور الخطيرة إذا تم إهمالها ولم تعالج في الوقت المناسب .
5- سوء متلازمة ما قبل الحيض “PMS” :
يعتبر سوء متلازمة ماقبل الحيض من أهم أعراض إرتفاع الإستروجين ، والتي قد تؤدي إلى التقلبات المزاجية ، الصداع وتورم الثدي .
6- اختلال وظائف الغدة الدرقية :
يسبب إرتفاع هرمون الإستروجين تأثيرا سلبيا خطيرا على
وظائف الغدة الدرقية
، حيث يعرقل قدرتها على إنتاج هرموناتها مما يؤدي لإختلال وظائفها .
7- الشعور بالتعب والإرهاق :
تسبب “هيمنة الإستروجين” الشعور بالتعب طوال الوقت ، ومع نهاية اليوم يصاحب هذا التعب الشعور بالتهيج .
8- مشكلات النوم :
ينتج عن التغيرات الهرمونية اضطراب في نمط النوم ، ويعتبر ذلك من أهم أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين في الجسم .
9- الأيض البطيء ” إنخفاض كفاءة الميتابوليزم” :
يؤدي إرتفاع هرمون الإستروجين إلى تعطيل عملية الأيض ، مما يسبب تخزين الوزن الزائد في الجسم بشكل سريع .
10-
انخفاض الرغبة الجنسية
:
يؤدي إنخفاض الرغبة الجنسية إلى نقص الحث الجنسي ، ومرة أخرى يرجع ذلك إلى إرتفاع هرمون الإستروجين .
أسباب إرتفاع مستويات هرمون الإستروجين في الجسم :
1- الحمل :
يعتبر الحمل سببا رئيسيا في إرتفاع مستوى الإستروجين ، وهو من الهرمونات الضرورية في هذه الفترة ، فهو المسئول عن التحكم في هرمون البروجيسترون الذي يلزم لتطور ونمو الجنين .
2- اضطراب الدورة الشهرية :
إذا حدث إضطراب في
موعد الدورة الشهرية
، فيعود الأمر لهذا الهرمون فهو مسئول عن خروج البويضات ونزول الدورة الشهرية .
3- سن اليأس :
يصاحب هذه الفترة إحتمالية إرتفاع هرمون الإستروجين بشكل كبير .
4- أمراض الجهاز التناسي :
قد ينتج إرتفاع هرمون الإستروجين عن الإصابة بتكيسات المبيض أو وجود ورم في الرحم .
5- بعض الأدوية :
قد يسبب تناول بعض الأدوية أو المنشطات إرتفاع مستوى هرمون الإستروجين .
نصائح لتجنب إرتفاع مستويات الإستروجين في الجسم :
1- الخضروات والفاكهة :
يجب الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ، وإدخالها بشكل رئيسي في النظام الغذائي .
2- تجب الأطعمة السريعة :
يجب الإبتعاد تماما عن تناول الأطعمة المجهزة والسريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية .
3- الألياف :
يجب إدخال الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الكتان والصويا .
4- التدخين والكافيين :
يجب الإقلاع التدخين وعدم الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين .
5- ممارسة الرياضة وشرب الماء :
يجب ممارسة الرياضة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، والحرص على تناول الكمية الكافية للجسم من الماء .