معظم الأشخاص يلحقون بركب الحياة وغالبا يتجاهلون العلامات التي تصدرها أجسامهم لوجود ثمة مشكلة ، والتي لا نلتفت إليها إلا حينما تصبح خطيرة ومزمنة ، وفشل الكلى واحدا من هذه المشكلات الصحية التي يجب أن تحظى الكثير من الرعاية والإهتمام ، فالعديد من الأشخاص يقعون فريسة لهذا المرض ، بغض النظر عن مدى الوعي الذي لديهم .
أحيانا لا يمكن أبدا التعرف على الفشل الكلوى بدون التشخيص والاختبارات ، وعلى الرغم من ذلك هناك بعض العلامات والأعراض التي تساعد في التعرف على هذا المرض وإدراك الإصابة به ، لذا يجب الوعي بهذه الأعراض جيدا ، كما يجب أن تعلم أن خطر الإصابة يزداد بعد سن 60 عام .
لذلك يصبح من الضروري اللجوء للفحوصات والاختبارات في حال الإصابة بأي من هذه الاعراض ، أو إذا كنت تعاني من السكر وإرتفاع ضغط الدم ، حيث يحدث فشل الكلى عندما تفقد الكلى قدرتها على تنقية الفضلات من الدم بالشكل اللائق ، بالإضافة إلى ذلك توجد عدة عوامل تؤثر على صحة الكلى ووظائفها ، ومنها التعرض للتلوث البيئي ، الإصابة ببعض الأمراض الحادة والمزمنة ، الجفاف أو إصابة الكلى بالصدمة أو الأذى خارجيا .
أهم الأعراض التي تشير للإصابة بالفشل الكلوي :
1- الشعور بالتعب :
إذا كنت تشعر بالتعب والإجهاد باستمرار وفقدان الطاقة ، فيجب الخضوع للفحص الطبي في الحال ، فالفشل الكلوي يعني تراكم السموم والشوائب في الدم ، مما يسبب الشعور بالوهن والتعب في هذه الحالة .
2- حكة الجلد والطفح الجلدي :
عندما تزداد السموم المتراكمة في الجسم ، فإن ذلك يؤثر على صحة الجلد مما يؤدي لتعرضه للتهيج والرغبة في الحكة .
3- الغثيان والقيئ :
تؤدي أيضا زيادة السموم في الجسم إلى الشعور الدائم بالغثيان ، حيث يحاول الجسم التخلص منها عن طريق إلقائها خارجا على شكل قيئ .
4- الرغبة المتكررة في التبول :
يعتبر تكرار التبول وخصوصا في فترة الليل من أبرز العلامات التي تشير للإصابة بالفشل الكلوي .
5- وجود دم في البول :
عادة تقوم الكليتين بتنقية الدم والفضلات من الجسم عبر البول ، ولكن عندما تفشل الكلى في القيام بوظيفتها ، تقوم خلايا الدم بالإنطلاق عبر البول ، لذلك يمكنك أن ترى دم عند التبول .
6- إنتفاخ العينين :
تؤدي مشكلات الكلى لوجود بروتين في البول ، وكلما زاد استنزاف البروتين من الجسم داخل البول ، كلما زادت فرص تعرض العيون للتورم والإنتفاخ .
7- يتحول البول لسائل رغوي :
يشير وجود الكثير من الفقاعات في البول لزيادة نسبة البروتين ، ويؤدي ذلك أيضا إلى كثرة الحاجة للذهاب إلى الحمام .
8- تورم اليدين والقدمين :
عندما تفشل الكلى في قيامها بوظائفها ، يقوم الجسم بتخزين كميات كبيرة من الصوديوم ، مما يسبب تورم القدمين والكاحل ، وهذه من أهم أعراض الإصابة بالفشل الكلوي .
خطوات هامة للحفاظ على الكلى من الأمراض :
1- ترطيب الجسم :
يعتبر شرب الماء من أهم الخطوات للمحافظة على صحة الكلى ، فالماء الكثير يعزز تدفق الدم ويحسن من عملية التخلص من الفضلات .
2- التحكم في الوزن الصحي :
ركز اليوم العالمي للكلى 2017 على السمنة ، لذلك يجب الحذر من زيادة الوزن ، والتأكد من فحص الجسم بانتظام للحفاظ على صحة الكلى ، ويوصى بضرورة اتباع النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن .
3- النظام الصحي المتوازن :
يجب تجنب الأطعمة السريعة التي تسبب تلف الكلى ، والتركيز على الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات التي تحافظ على صحة الكلى من الأمراض .
4- ممارسة الرياضة يوميا :
تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية ، مما يؤدي بالتالي لدعم وظائف الكلى ، لذلك ينصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية مثل “الكارديو” لتحسين تدفق الدم والحفاظ على الوزن أيضا مما يقي الكلى من الأمراض .
5- مراقبة معدلات ضغط الدم :
يعتبر ضغط الدم المرتفع عدوا للكلى ، فيزداد خطر إصابتها بالأمراض كلما زاد معدل ضغط الدم ، لذلك يجب الحذر في وجود بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، السمنة ، ارتفاع نسبة الكوليسترول والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية أيضا .
6- فحص مستوى السكر في الدم :
يعتبر مرضى السمنة أكثر عرضة للإصابة بالسكري ، وكلاهما يؤثر على صحة الكلى ، لذلك يجب فحص السكر في الدم باستمرار للتأكد من أن الكلى في أمان .
7- عدم تناول الأدوية من تلقاء نفسك :
يجب عدم تناول أي نوع من الأدوية دون اللجوء للطبيب حتى إذا كان مكملا غذائيا ، لأن الإفراط في تناول الأدوية يسبب مشكلات وأمراض الكلى .
8- الفحص الدوري :
يجب زيارة الطبيب بشكل دوري وإجراء اختبارات وظائف الكلى ، واستشارة الطبيب حول ظهور أي عرض يسبب لك القلق وخصوصا إذا كنت تعاني من أحد الأمراض المزمنة التي تمت الإشارة إليها سابقا .