الكوليسترول الضار عندما يتراكم في الدم فإنه يكون له العديد من الأثار السلبية على صحة الإنسان، و مع الأسف فإن مرضى إرتفاع

الكوليسترول

الضار في الوطن العربي يشكلون نسبة كبيرة من المواطنين في كثير من البلدان العربية ، وهذا نظرا لاهتمام العرب بشكل عام بالوجبات المحببة لديهم ، والتي هي مليئة بالكثير من الدهون والزيوت ،وأيضا يكون هذا بسبب العادات الغذائية الخاطئة المتوارثين عليها ، و بالاضافة إلى عدم ممارسة الرياضة والحركة الدائمة لحرق الدهون و

السعرات الحرارية

، و تكون النتيجة لها تأثير سيء على القلب و تصلب في الشرايين و أمراض ضغط الدم التي كثيرا ما تؤدي الى الوفاة ، و لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن للكوليسترول تأثير أيضا على العلاقة الجنسية ، فقد يحدث تقصير في الاداء الجنسي بشكل ملحوظ ، و هذا ما سوف نناقشة في النقاط التالية .

تأثير الكوليسترول الضار على الرجال جنسيا

الكوليسترول عموما له علاقة بزيادة

هرمون التستوستيرون

عند الرجال، و هو هرمون الذكورة و الذي يرتبط ببعض الصفات الذكورية مثل التكوين العضلي و غيرها، و لكن الكوليسترول الضار عندما يتراكم في الدم فإنه يؤدي إلى إنسداد الشرايين، و بالتالي يعيق من وصول الدم إلى الأجهزة المختلفة في الجسم، و منها الجهاز التناسلي الذي يحتاج إلى تدفق الدم به حتى يكتمل إنتصاب القضيب، و بالتالي يؤدي للضعف الجنسي عند الرجال ، ومن هنا تكون المشكلة الجنسية والتي قد تكون سبب في المشاكل الزوجية بشكل مستمر ، وربما تصل بعض المشاكل هذه الى حد الطلاق والانفصال ، وكذلك التوتر والقلق والاكتئاب لكثير من الحالات المصابة بهذا النوع من الامراض .

تأثير الكوليسترول الضار على المرأة جنسيا

هناك الكوليسترول النافع والذي يؤدي دور هام في مواجهة مرض السرطان بالجسم ،كما يمنع من وجود الدهون الضارة في شرايين الجسم ، ولكن هناك أيضا الكوليسترول الضار الذي يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية فإن الكوليسترول الضار يؤثر سلبيا على الصحة العامة وخاصة الشأن الجنسي للمرأة، فتكون مصيبته أكبر ونتائجه الجنسية محزنة للمرأة ، فإنه يؤدي للبرود الجنسي عند النساء وقد تتلاشى لديها الرغبة الجنسية بشكل واضح ، ويحدث هذا بسبب

إنسداد الشرايين

الذي يعيق وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية التي بدورها تكسب الجسم بالرغبة والشعور الجنسي ، و بالتالي لا يفرز المهبل إفرازاته و يجف المهبل مما يزيد من صعوبة العلاقة الجنسية و شعور المرأة ب

البرود الجنسي

، ومنها نصل الى نقطة المشاكل الاسرية والوصول الى طريق مسدود .

علاج مشكلة إرتفاع الكوليسترول الضار

1-إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بالألياف و لكن قليلة في الدهون الضارة.

2-الأسماك الغنية بزيت

أوميجا 3

تساهم في الحد من تراكم الكوليسترول السئ و تكون الجيد منه مثل سمك السلامون.

3-تناول الجوز يوميا يقلل من الكوليترول الضار و يزيد الكوليسترول المفيد للجسم.

4-إستعمال الدهون غير المشبعة في طهي الطعام مثل

زيت الزيتون

و البعد عن الدهون المشبعة مثل الزبدة.

5-تناول الخضروات و الفاكهة بإنتظام، فهي تحتوي على ألياف و قليلة الدهون تؤدي للشعور بالشبع دون تأثير سئ على الجسم.

6-ممارسة الرياضة بإنتظام تحد من تراكم الدهون في الدم و بالتالى تحد من الكوليسترول، و أيضا تزيد من سريان الدم وتنشط الدورة الدموية.

أكثر الوجبات التي يوجد بها الكوليسترول الضار

هناك العديد من الوجبات التي قد تكون سبب رئيسي في زيادة الكوليسترول الضار للجسم ، من هذه الوجبات:

– صفار البيض

– الكبدة

– الذبدة

– الجبن

– الكافيار

– الوجبات السريعة

– الايس كريم