فوائد عصير البطيخ الاحمر للجنس

فوائد البطيخ تأتي من السيترولين ، لذلك فإن استخدام البطيخ بطريقة تزيد من تناول سيترولين يزيد من الفوائد ، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2005 أن البطيخ الأحمر كان أقل قليلاً في السيترولين من الأصناف الصفراء أو البرتقالية .

ولقشرة البطيخ تركيزات أعلى من السيترولين من لحم الثمرة ، لذلك لزيادة استهلاك السيترين ، يمكن للناس محاولة مزج قشرة البطيخ في العصير ، ولم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين أصناف البطيخ التي تحتوي على بذور والخالية من البذور .

هناك بعص الشركات التي تبيع أيضا مكملات

السيترولين

، على الرغم من أن هذه المنتجات يمكن أن تزيد من تناول السيترولين ، إلا أن إدارة الغذاء والدواء لا تقيم سلامة أو فعالية هذه المكملات ، كذلك إذا أردت تناولها فيجب أن يكون ذلك فقط بموافقة طبيبك ، فعلى الرغم من عدم وجود آثار جانبية حادة معروفة ، إلا أن هناك احتمالًا للتفاعلات الدوائية ، خاصةً إذا كنت تتناول دواءًا مثل عقار الفياجرا .

فوائد ومخاطر البطيخ لضعف الانتصاب

– قد يستفيد الرجال الذين يعانون من

ضعف الانتصاب

من السيترولين الموجود في البطيخ ، كذلك عند تناول البطيخ ، يمكنك الاستفادة من العديد من الفوائد الغذائية الأخرى بخلاف السيترولين ، فهو يعد مصدر عالي لفيتامين A وفيتامين C وكذلك الألياف والبوتاسيوم ، وما لم يمكن الشخص لديه حساسية من البطيخ فإنه يعد آمنًا له .

– يجب أن يناقش الرجال المصابون بالسكري مع أطبائهم كمية البطيخ التي يمكن أن يستهلكوها بأمان ، حيث  يمكن للبطيخ والفواكه الأخرى رفع مستويات السكر في الدم ، لذا قد يكون تناول كميات كبيرة غير آمن لبعض مرضى السكري .

– البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ، ولكن الاستهلاك المفرط لأي طعام يمكن أن يؤدي إلى

زيادة الوزن

، لذلك من غير الحكمة تناول كميات كبيرة من أي طعام ، خاصة إذا كان ذلك يسبب ألمًا في الأمعاء أو شعورًا بالامتلاء .

– إن البطيخ ملئ بالمواد المضادة للاكسدة ، وهي بالطبع جيدة لصحتك العامة ولكن بكميات معتدلة ، وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والمتكاملة ، يمكن أن تكون مستويات عالية من مضادات الأكسدة ضارة بصحتك .

– يمكن للسيترولين التفاعل مع الأدوية الموصوفة من أجل: ضعف الانتصاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والاضطرابات العصبية ، و

ارتفاع ضغط الدم

.

القيمة الغذائية للبطيخ

كوب واحد من البطيخ (152 غرام) يحتوي على:

43 سعرة حرارية

0 غرام من الدهون

2 ملليغرام من الصوديوم

11 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك 9 غرامات من السكر)

1 غرام من الألياف

كوب واحد من البطيخ يوفر النسبة المئوية التالية من الفيتامينات اليومية:

17 في المئة من فيتامين أ

21 في المئة من فيتامين ج

2 في المئة من الحديد

1 في المئة من الكالسيوم

يحتوي البطيخ أيضا على الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الزنك ، النحاس ، المنغنيز ،

السيلينيوم

، الكولين ، الليكوبين ، والبيتين ، ووفقا للمجلس الوطني لترويج البطيخ ، يحتوي البطيخ على الكثير من الليكوبين أكثر من أي فاكهة أو خضروات أخرى .