المشاكل النفسية التي يسببها القولون العصبي
أعراض القولون العصبي الجسدية والنفسية
عند الإصابة بمرض القولون العصبي فإنه يسبب الألم الشديد والمستمر في البطن
مكان القولون
بالتحديد وسوف نذكر الآن
أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية
وهي:
- وجود آلام في البطن ويسبب حدوث تشنجات وتقلصات.
- وجود اضطراب في الأمعاء يسبب الإمساك والإسهال.
- وجود غازات كثيرة ومستمرة في البطن.
- الشعور بالألم المزعج بعد التغوط.
- الشعور بوجود حرقة في الصدر والشعور بالتعب.
- الإصابة بالبراز القاسي صباحاً ويحدث بعده الإصابة بالبراز اللين المصاحب للإفرازات المخاطية.
- الشعور بالضيق النفسي.
- الشعور الدائم بالإنتفاخ وخاصة بعد تناول الوجبات.
-
توتر المصاب والقلق الدائم وهو من أكثر الأعراض المعروفة المسببة للقولون العصبي لأن
القولون العصبي يسبب الخوف والقلق
حيث يصاب حوالي 60% من مصابين القولون العصبي بالقلق والخوف حيث يقوم القلق والتوتر بإضطراب الجهاز المناعي الخاص بالجسم ومن ثم يعمل هذا على ظهور أعراض القولون العصبي ومع زيادة القلق والتوتر يجعل العقل يدرك بوجود إضطرابات القولون العصبي كمل يعمل القلق والتوتر لمصابين القولون العصبي بإضطرابات عاطفية التي تجعلهم يتأثرون بأقل المؤثرات. - الشعور بأعراض الأكتئاب حيث يقوم القولون العصبي بإصابة الشخص بالإكتئاب وذلك لقلقه الدائم من الأعراض التي تلازمه وذلك يجعله غير قادر على ممارسة هواياته والشعور بالتعب عند الذهاب إلى العمل أو الدراسة وهذه أيضاً من أعراض الإكتئاب.
- إضطرابات ثنائية القطب وهي إضطرابات نفسية يصاب بها مصاب القولون العصبي وهي عبارة عن تغيرات مزاجية بين الهوس والإكتئاب.
وغالباً ما يصنف الأطباء
درجات القولون العصبي
بأنها:
-
إلتهاب المستقيم التقرحي
وهنا يوجد الألتهاب في المنطقة الأقرب إلى فتحة الشرج وتكون العلامة على هذه الدرجة من إلتهاب القولون هو النزف.
-
إلتهاب السيني والمستقيم
ويوجد لإلتهاب القولون السيني 3 علامات وهم وجود إسهالاً دموياً وألماً وتشنجات شديدة في البطن وعدم القدرة أو صعوبة التبرز.
-
إلتهاب الجانب الأيسر من القولون
ويمتد هذا الإلتهاب بداية من إلتهاب المستقيم إلى القولون السيني والقولون النازل ويشمل هذا النوع من إلتهاب القولون إلى 3 أعراض وهم فقدان ملحوظ في الوزن ووجود ألم وتشنجات في البطن في الجانب الأيسر ووجود إسهال دموي.
-
الإلتهاب الكلي للقولون
وهذا النوع من الإلتهاب فهو يؤثر على القولون بأكمله مما يسبب في حدوث إسهال دموي ويأتي بصورة حادة وألم وتشنجات في منطقة البطن وحدوث إرهاق وفقدان ملحوظ في الوزن.
-
إلتهاب القولون التقرحي الحاد الشديد
هذا النوع نادر حدوثه ولكنه يؤثر على كامل القولون ويسبب ألم حاد وإسهال بصورة شديدة ونزيف وحمى وعدم القدرة على تناول الطعام[1].
أعراض القولون عند النساء
- وجود آلام في الظهر.
- الإصابة بالأرق الشديد وعدم القدرة على النوم.
- الحساسية نحو العديد من أنواع الطعام.
- الإصابة بآلام وتشنجات في البطن.
- وجود آلام شديدة في فترة الحيض.
- الإصابة بمتلازمة ما قبل الطمث.
- الإصابة بالعزلة والإكتئاب.
مثيرات القولون العصبي
-
حساسية الطعام
حساسية الطعام هي من
مثيرات القولون العصبي
لأن هناك بعض أنواع الطعام التي تسبب حساسية القولون العصبي مثل منتجات الألبان والبقوليات والحمضيات والمشروبات الغازية.
-
القلق والإجهاد النفسي
القلق والإجاهد النفسي من الأعراض التي لها تأثير قوي على القولون العصبي.
-
التغيرات الهرمونية
تؤثر أيضاً التغيرات الهرمونية على القولون العصبي بصورة كبيرة وتحديداً عند النساء في فترة الحيض مما يسبب في كثرة الإنتفاخ وآلام البطن.
أسباب القولون العصبي
- وجود تشوهات في الجهاز الهضمي مما يسبب التمدد في البطن وجود غازات.
- الإصابة بأنواع من البكتيريا والفيروسات وهذه من الأسباب الأساسية في الإصابة بالقولون العصبي والتسبب أيضاً في الإسهال الشديد.
- وجود مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والضغط النفسي.
- قد يكون السبب وراء القولون العصبي وجود بقايا براز داخل المستقيم وينتج عن ذلك آلام في البطن والحاجة الملحة إلى التغوط.
- وجود آلام في جدار القولون يصاحبه ضغط دم منخفض.
- اضطراب في حركة الأمعاء مثل الإمساك والإسهال.
- تناول المصاب بالقولون العصبي أطعمة تثير القولون.
نصائح للمصابين بالقولون العصبي
- يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على الكثير من الألياف الصحية والغذائية.
-
يجب أن نكون على دراية ونعرف
ماذا يأكل مريض القولون العصبي
. - الأهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومستمر.
- الحرص على تناول أكبر كمية من السوائل خلال اليوم.
- يجب على مريض القولون بأخذ الوقت الصحي لساعات النوم وهي 8 ساعات يومياً.
- عدم تناول الوجبات التي تثير القولون العصبي مثل البقوليات والأطعمة المقلية والأطعمه التي تحتوي على بهارات وتوابل بشكل كبير.
- الذهاب إلى الطبيب في حالة الإصابة بأعراض القولون العصبي بشكل كبير أو مزعج[2].
أفضل علاج للقولون والإنتفاخ
يوجد
أعشاب مفيدة للقولون
وهي:
-
اليانسون
يقوم اليانسون بالتخلص من الغازات بشكل كبير لأنه من الأعشاب التي تعطي المعدة الإحساس بالراحة فاليانسون المغلي يعطي نتيجة جيدة للقولون العصبي.
-
بذور الشمر
وهو من أفضلل الأعشاب لعلاج القاولون العصبي لأنه يعمل على القضاء تماماً على الغازات وذلك من خلال إدرار البول فيعطي للمصاب الإحساس بالراحة كما أن بذور الشمر لها دور في تحسين أداء الجهاز الهضمي من خلال مضغ بعض البذور على الريق صباحاً ويمكن أيضاً تناولها عن طريق الغلي.
-
الزنجبيل لعلاج آلام البطن والقولون
وهو من أفضل
أعشاب للمعدة والقولون
لأنه يستخدم كعلاج لآلام البطن وعلاج الإنتفاخ لأن الزنجبيل يحتوي على مادة الجنجرول وهي مادة فعالة في علاج إلتهاب المعدة وأيضاً يحد من
أعراض البرد في القولون
.
-
النعناع
يتميز بعلاجه السريع للإنتفاخ وآلام القولون لأنه يحتوي على زيت المنثول المساعد في طرد الغازات مما يزيد من الشعور بالراحة والإسترخاء العام للجسم ويعمل أيضاً على تخفيف تشنجات المعدةوتشنجات المرارة وذلك من خلال مضغه أو غلي النعناع ووضع عسل النحل معه.
-
الحلبة
هناك العديد من
فوائد الحلبة للقولون
العصبي منها التخلص من أعراض الإنتفاخ وأيضاً يساعد في سهولة عملية الإخراج وذلك من خلال غلي الحلبة.
-
العسل الأسود
يساعد في التخلص من أعراض القولون العصبي ويعطي وقاية للجسم من الكثير من الأمراض وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة يومياً على الريق.
-
بذور الكتان
تعمل على تهدئة الأمعاء والتخلص من الإنتفاخ والتخلص من الغازات ويمكن وضع بذور الكتان في أطباق السلطة أو الأطعمة الأخرى المختلفة.
-
عصير التوت البري
هو
أفضل عصير مهدئ للقولون
العصبي لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي تساعد في حدوث أعراض القولون العصبي.
كيفية الحد من المشاكل النفسية التي يسببها القولون العصبي
- أخذ أدوية مضادات الإكتئاب حيث أوضحت العديد من الدراسات حول دور أدوية الإكتئاب في تقليل أعراض القولون العصبي.
- علاج الأكتئاب النفسي عن طريق الاسترخاء الكامل للجسم دون مساعدة العقل في التذكر او الفكير في أي أفكار سلبية.
- علاج السلوك المعرفي وهو يعني فهم مريض القولون العصبي بأعراض المرض وإدراكه ومفهومة عن هذه الأعراض سوف يحد من السلوك الإنفعالي إتجاه الأعراض وقلة القلق والتوتر[1].