كيف اسوي الموهيتو بالسفن اب

طريقة عمل الموهيتو بالسفن اب

الموهيتو هو مشروب صيفي ويمكن عمل هذا المشروب بطرق متعددة ويمكنك كذلك الإبداع وإضافة مكونات جديدة ويمكن إضافة الفاكهة مثل الليمون والبطيخ إلى الموهيتو فيجعله لذيذ أكثر وطريقة عمل الموهيتو بالسفن اب كما يلي:

المكونات اللازمة لعمل الموهيتو بالسفن اب

:

• عصير ليمون.
• 2 معلقة كبيرة من السكر.
• سفن اب.
• نعناع.

طريقة التحضير الموهيتو بالسفن اب

: نقوم بوضع النعناع وعصير الليمون والسكر في كوب ثم نملأ الكوب بالثلج ونقلبهم معاً ثم نزيل الثلج ونضع السفن اب ونزين الكوب بأوراق النعناع.

طريقة عمل الموهيتو بالبطيخ

المكونات اللازمة لعمل الموهيتو بالبطيخ

:

• ثلاثة إلى أربع قطع من البطيخ بحجم ملعقة كبيرة.
• شريحة من الخيار مقطعة إلى أرباع.
• عصير ليمون.
• أوراق نعناع.
• سفن اب.
• شرائح بطيخ وخيار للتزيين.

طريقة التحضير الموهيتو بالبطيخ

: نضع قطع البطيخ وشرائح الخيار وعصير الليمون وأوراق النعناع في كوب ونخلطهم جيداً ثم نملأ الكوب بالثلج وبعد ذلك نصفي الخليط ونضيف السفن اب ثم نزين الموهيتو بقطع البطيخ وشرائح الخيار.[1]

طريقة عمل الموهيتو الأحمر

المكونات اللازمة لعمل الموهيتو الأحمر

:

• واحد معلقة كبيرة من السكر.
• سبعة أوراق من النعناع.
• نصف ليمونة مقطعة إلى أرباع.
• قطع ثلج.
• نصف كوب من عصير التوت.

طريقة التحضير الموهيتو الأحمر

: نضع السكر وعصير التوت والثلج في كوب ثم نقوم بتقليبهم ونزين الموهيتو بالليمون وأوراق النعناع.[2]

طريقة عمل الموهيتو الازرق

إذا كنت تحب طعم الليمون فسوف يعجبك الموهيتو الأزرق فالموهيتو من المشروبات الصيفية الجميلة والمنعشة والتي من السهل تحضيرها وطريقة تحضير الموهيتو الأزرق كالتالي:

المكونات اللازمة لعمل الموهيتو الازرق

:

• كوب من عصير الليمون الطازج.
• كوب من عصير التوت الأزرق.
• أوراق النعناع.
• مشروب غازي ويمكن تجربة المشروب الغازي  الذي يكون بنكهة الليمون.
• معلقة كبيرة من السكر.

طريقة تحضير الموهيتو الأزرق

: نقوم بخلط النعناع والليمون والسكر باستخدام خلاط ثم نضيف المياه الغازية وعصير التوت ونستخدم النعناع للتزيين.[3]

طريقة عمل الموهيتو فراولة

الموهيتو فراولة هو كوكتيل غني بالألون وهو مشروب منعش وهو مشروب بسيط مكون من قطع الفراولة الطازجة والنعناع وطريقة عمل الموهيتو فراولة كالتالي:

المكونات اللازمة لعمل موهيتو فراولة

:

• معلقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
• نصف كوب من عصير الفراولة.
• ربع كوب من مشروب غازي.
• قطع ثلج.
• فراولة طازجة وأوراق نعناع للتزيين.

طريقة تحضير موهيتو فراولة

: نقوم بوضع عصير الليمون وعصير الفراولة والمشروب الغازي في كوب ونقلب برفق ثم نضيف الثلج ونزين الكوب بالفراولة وأوراق النعناع.[4]

طريقة عمل موهيتو مانجو

موهيتو مانجو هو كوكتيل صيفي منعش بنكهة المانجو والنعناع والموهيتو مانجو من المشروبات المفضلة في فصل الصيف حيث أنه يساعد على التغلب على ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف ولا بد أن تكون المانجو طازجة، وتعرف المانجو الطازجة بملمسها الناعم واللون ليس دليلاً على أن المانجو طازجة أم لا حيث أن نوع المانجو يختلف باختلاف نوعها ويجب تخزين المانجو الطازجة في الثلاجة وإذا كانت مازالت غير ناضجة نتركها في درجة حرارة الغرفة وطريقة عمل موهيتو مانجو كالتالي:

المكونات اللازمة لعمل موهيتو مانجو

:

• أوراق من النعناع.
• شريحتان من المانجو.
• مشروب غازي.
• عصير مانجو.
• ثلج.

طريقة تحضير موهيتو مانجو

: نقوم بوضع أوراق النعناع مع عصير المانجو في كوب ثم نضيف المشروب الغازي والثلج حتى يمتلأ الكوب ثم نزين الكوب بشرائح المانجو وأوراق النعناع.[5]

طريقة عمل موهيتو تين

المكونات اللازمة لعمل موهيتو تين

:

• ثلاث ثمرات من فاكهة التين.
• عصير ليمون.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• شريحة من الليمون.
• أربعة أوراق من النعناع.
• مكعبات ثلج.
• مشروب غازي.

طريقة تحضير موهيتو تين

: في كوب كبير نقوم بوضع فاكهة التين مع عصير الليمون وأوراق النعناع ونقوم بمزجهم مع الفانيليا ونضيف عليهم المشروب الغازي ونتذوق الموهيتو ويتم ضبط طعمه بإضافة المزيد من عصير الليمون ثم نقوم بتزيين الموهيتو باستخدام أوراق النعناع وبعض شرائح من الليمون. [6]

فوائد الموهيتو

• الموهيتو يعتبر مصدراً من مصادر مضادات الأكسدة.
• يساعد الموهيتو على تقوية المناعة.
• يساعد الموهيتو في تسهيل عملية الهضم.
• الموهيتو مفيد للبشرة.
• الموهيتو يمد الجسم بالكالسيوم.
• الموهيتو يحسن من الحالة المزاجية.
• يحارب الموهيتو رائحة الفم الكريهة.
• يساعد الموهيتو على التقليل من التوتر.
• يساعد الموهيتو في محاربة الجفاف.

الموهيتو يعتبر مصدراً من مصادر مضادات الأكسدة

:فالموهيتو مفيد للوقاية من السرطان ومفيد أيضاً للحماية من أمراض القلب والموهيتو مفيد في بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر وأوراق النعناع تمثل مضاد الأكسدة الموجودة بالموهيتو فأوراق النعناع مكون أساسي من مكونات الموهيتو وعصير الليمون الذهو مصدراً مهماً من مصادر فيتامين سي وهو من مضادات الأكسدة القوية الموجودة بالموهيتو فعصير الليمون مكوناً رئيسياً أيضا من مكونات الموهيتو.

يساعد الموهيتو على تقوية المناعة

: وذلك لأحتواء الموهيتو على عصير الليمون الذي هو مكون رئيسي من مكونات الموهيتو فهو مصدراً مهماً من مصادر فيتامين سي ويساعد الموهيتو على حماية الجسم من الأمراض الفيروسية التي قد تنتشر في فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

يساعد الموهيتو في تسهيل عملية الهضم

: وذلك لإحتوائه على أوراق النعناع والليمون فهو يقلل من الإمساك ويقلل من حركة الأمعاء البطيئة ويجب شرب الموهيتو بعد وجبة غذاء دسمة لتسهيل عملية الهضم.

الموهيتو مفيد للبشرة

: يوفر للموهيتو لك الحماية ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطيرة وذلك لإحتواء الموهيتو على فيتامين سي الذي يساعد على تكوين الكولاجين داخل الجسم.

الموهيتو يمد الجسم بالكالسيوم

: يحتوي الموهيتو على كمية كبيرة جداً من الكالسيوم وذلك لإحتوائه على أوراق النعناع فهي مكون رئيسي في الموهيتو ويجب أن نعرف أن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم أكثر أهمية بالنسبة للنساء عن الرجال والكالسيوم مهم جداً للعظام حيث أنه يمنع من هشاشة العظام.

الموهيتو يحسن من الحالة المزاجية

: وذلك لإحتواء الموهيتو على كمية كبيرة من السكر فهو أيضاً يمد الجسم بالطاقة.

يحارب الموهيتو رائحة الفم الكريهة

: وذلك لإحتوائه على أوراق النعناع وعصير الليمون الطازج فليس هناك مزيج أفضل من ذلك لمحاربة رائحة الفم الكريهة ويعتبر عصير الليمون الطازج وأوراق النعناع مضادات للبكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة فمن فوائد النعناع أنه معطر طبيعي.

يساعد الموهيتو على التقليل من التوتر

: فالموهيتو له تأثير ممتاز على التوتر.

يساعد الموهيتو في محاربة الجفاف

: فالحياة الصحية تعني أن جسمك رطب وخلال فصل الصيف يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل ولكن الموهيتو يجعل جسمك رطب لإحتوائه على عصائر وسوائل.

نزعج بعض الناس من الحياة الصحية والأطعمة الصحية فهم يظنون أنها تتكون من الخضار وممارسة الرياضة ولكنك قد تستمع بحياتك الصحية عند تناول كوب من الموهيتو لما له من فوائد فالموهيتو هو كوكتيل مصنوع من عصير الليمون الطازج وأوراق النعناع ويتم تقديم الموهيتو بارداً ولذا يعتبر الموهيتو مشروباً صيفياً.

أضرار الإكثار من شرب الموهيتو

• وعلى الرغم من فوائد الموهيتو المتعددة فلا يجب الإكثار من شرب الموهيتو وذلك لإحتواء الموهيتو على كمية كبيرة من السكر.
• فالموهيتو أيضاً قد يكون سبباً في زيادة الوزن ويجب تجنب الأشخاص المصابون من مرض السكري الإكثار من شرب الموهيتو.
• وعلى الرغم من فوائد النعناع المتعددة إلا أنه يسبب زيادة في حموضة المعدة ولذا يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية في المعدة عدم الإكثار من شرب الموهيتو.[7]