كيف اعرف اني حامل بتوأم

تشعرين بغثيان صباحي قوي.
زيادة الآلام في البطن.
الشعور إرهاق شديد.
صعوبات في النوم.
زيادة الوزن في الأشهر الثلاث الأولى.
زيادة الشهية.
زيادة حركة الجنين بشكل كبير.

تشعرين بغثيان صباحي قوي:

سوف تشعرين بغثيان صباحي قوي، يميل الغثيان والقئ لأن يكون أشد ويستمر لفترات أطول في حالة الحمل بتوأم بسبب ارتفاع هرمون HCG في جسمك.

زيادة الآلام في البطن:

من المتوقع زيادة الآلام في البطن بسبب زيادة الضغط على الجهاز الهضمي، فربما تُعانين من المزيد من حُرقة المعدة، وعسر الهضم، والإمساك.

الشعور بإرهاق شديد:

ستمرين بإرهاق شديد، حيث أن جسمك يعمل بكفاءة أعلى لمساعدة طفلين على النمو بشكلٍ جيد، مما يجعلك تهضمين المزيد من الطعام، ويزيد ذلك من عملية التخلص من بقايا الطعام.

صعوبات في النوم

: يمكن أن تواجهك بعض الصعوبات في النوم بسبب الغثيان وعسر الهضم، ويمكن أن يؤدي الحمل بتوأم لزيادة ساعات نومك بسبب زيادة هرمونات الحمل التي تخبر جسمك أن عليه الاسترخاء والراحة.

زيادة الوزن في الأشهر الثلاث الأولى:

في حالة أن وزنك ضمن المعدل الطبيعي فسوف يزداد وزنك في الأشهر الثلاثة الأولى ما بين 37 و54 رطلًا، أي ما يعادل رطل كل أسبوع.

زيادة الشهية

: على الأرجح سوف تزداد شهيتك لتناول الطعام، وفي كثير من الأحيان يقف الغثيان حائلًا لزيادة الوزن الطبيعي والمطلوب، ويمنع العديد من النساء الحوامل من الحصول على سعراتهن الحرارية اليومية.

زيادة حركة الجنين بشكل كبير:

ستعانين من المزيد من الركلات واللكمات، حيث أنك أثناء الحمل بطفلٍ واحد ستشكين أنه لاعب كرة محترف، أو ملاكم عالمي يستعد لمسابقة عالمية، أما في حالة حملك بطفلين فلديك ثنائي رائع من لاعبي المنتخب الوطني للملاكمة الحرة.

حالات خاصة لمعرفة الحمل بالتوأم

إذا كان عمرك تخطى الـ 35 عامًا، بسبب ارتفاع مستويات هرمون FSH (هرمون التكاثر).
إذا كنتِ قد خضعتِ لعلاجات الخصوبة، حيث أن العديد من أنواع العلاجات المحفزة للإباضة تزيد من احتمالية إنجاب التوائم.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك يزيد عن 30 في الحمل، فقد تلدين توأمين غير متطابقين.
إذا كنتِ من أصحاب البشرة السوداء، فإن معدلات الحمل بتوأم تزيد بين النساء السود، وتظهر بنسب أقل بين النساء من الأصول الإسبانية، والآسيوية.
سوف يكون لديك فرصة أكبر للحمل بتوأم إذا كان لديكِ تاريخ عائلي حافل بالتوائم، فللوراثة دور ليس بهين.

ليس هناك أداة سحرية، أو عرض ظاهر بشكل لا يمكن إنكاره يمكن أن يخبرنا إذا كنتِ حاملًا بتوأم في خلال الأسابيع الأولى من حملك، يمكنك التخمين عن طريق مطابقة الأعراض، وعن طريق مشاعرك، وتاريخك الأسري وعرقك، وحساب الاحتمالات، ولكن الخبر الأكيد هو ما سيثبته الطبيب عن طريق فحص الموجات فوق الصوتية.

متى يمكنني التأكد من اني حامل بتوأم

يمكنك التأكد من انك حامل بتوأم

بعد تأكيد الطبيب لذلك بفص الموجات فوق الصوتية، ويمكنك إجراؤه في أي وقت قبل الأسبوع الرابع عشر من الحمل.

يمكن أن تخبرك الأعراض بحملك بتوأم في وقتٍ مبكر من حملك، ويمكن أيضًا أن تخبرك غريزة الأمومة بداخلك بذلك، حتى أن تاريخك العائلي يثير شكوكك، إلا أنه لن تتأكد شكوكك إلا بفحص الموجات فوق الصوتية الذي يجريه الطبيب في خلال الثلث الأول من الحمل، عادً ما يتم إجراء الفحص قبل الأسبوع الرابع عشر من الحمل، ولكن في بعض الأحيان يتم إجراءه في وقتٍ أبكر من ذلك، ربما يجري طبيبك الفحص بالموجات فوق الصوتية بين الأسبوعين السادس والتاسع، وقد يطلب الطبيب إجراء الفحس بالموجات فوق الصوتية بعد تحليل الدم الذي يثبت وجود حمل مباشرةً إذا كانت هناك بعض العلامات في تحليلك التي تنذر بوجود حمل بتوأم، إليك هذه العلامات :

ارتفاع مستوى هرمون (HCG) هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية، والذي قد يكون مرتفعًا لحملك بطفلين.
ارتفاع نسبة بروتين (فيتو بروتين ألفا)، وهو بروتين ينتجه كبد طفلك ويوجد في دمك، فإذا أثبتت التحاليل أنه مرتفع في الدم، فقد يشير ذلك بنسبة كبيرة لوجود شخصين بداخلك تُنتج أكبادهم الصغيرة هذا النوع من البروتين.

يتمكن الأطباء حاليًا من تحديد الحمل بتوأم والتعرف عليه مبكرًا، ولكن هناك ما يُعرف باسم (متلازمة تلاشي التوأم)، وهي متلازمة تحدث في حوالي من 20% إلى 30% من حالات الحمل بتوأم، وهي تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى، حيث تفقد الأم طفلًا من التوأم ويقوم جسمها بامتصاص أنسجته ليعود من حيث جاء وكأنه لم يكن هنا من قبل، ومن المُطمئن أن تعلمي أن في حالة حدوث هذه المتلازمة فإن الطفل الآخر يُولد بصحة وسلامة بدون أي مضاعفات.[1]

أنواع الحمل بتوأم

مشيمتان وكيسان سلويان.
مشيمة واحدة وكيسان سلويان.
مشيمة واحدة وكيس سلوي واحد.

إذا ثبت حملك بطفلين فسوف تريدين معرفة كل ما يخص طفليك، وكيف يتعايشان داخل جسدك، إليك أنواع الحمل بتوأم من حيث طريقة تغذيتهما وسكنهما :

مشيمتان وكيسان سلويان

: الحمل الأمثل والأكثر أمانًا عندما يكون لكل طفل من توأمك كيسه الخاص الذي يحميه من ركلات أخيه، ومن العالم الخارجي، ومشيمة خاصة به ليتناول غذائه بخصوصية واستمتاع.

مشيمة واحدة وكيسان سلويان

: يشترك التوأمان في مشيمة واحدة أي مصدر غذاء واحد فيصبح لديكِ توأمين متطابقين أي متشابهين تمامًا، ولكن يحمل هذا النوع من الحمل المزيد من الخطورة، حيث أن تشارك المشيمة قد يتسبب في نقل الدم من أحد التوأمين إلى الآخر، فعليكِ المتابعة مع طبيبك لتجنب أي مشكلات قد تمر على الطفلين.

مشيمة واحدة وكيس سلوي واحد

: تتضاعف الخطورة عن النوع السابق في هذا النوع من الحمل بتوأم، حيث يمكن أن تحدث بعض المضاعفات للأجنة بسبب تشابك الحبل السري، أو حدوث خلل في نقل الدم، وهو أندر أنواع الحمل بتوأم.

التغذية أثناء الحمل بتوأم

تتلقى السيدة الحامل الكثير من النصائح الغير علمية، والتي على رأسها أنها يجب أن تضاعف الكميات التي تتناولها من الطعام لأنه تأكل من أجل فردين (هي، والجنين)، بينما حملك بجنين واحد أو أكثر من جنين لن يؤثر على كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم، عليكِ فقط تناول السعرات الحرارية المتناسبة مع كتلة جسمك، استشيري طبيبك لتحديد ما إذا كنتِ بحاجة لزيادة سعراتك أم لا، هناك بعض التقديرات التي تشير لاحتياج المرأة الحامل بتوأم لزيادة سعراتها الحرارية بنسبة 40% تقريبًا، والنقطة الأهم أن تتناول المرأة الحامل طعامًا جيدًا مغذيًا صحيًا.

تتناول الحامل بتوأم نفس الفيتامينات التي تتناولها السيدات الحوامل بجنين واحد، مع الأخذ في الاعتبار توصيات الطبيب الذي قد ينصح بزيادة نسب حمض الفوليك أسيد والحديد، حيث أنهما يمنعان فقر الدم الشائع في حالة الحمل والذي قد يكون أكثر شيوعًا في حالات الحمل بتوأم، وإليكِ بعض العناصر الغذائية التي عليكِ إضافتها لوجباتك الصحية :

اللحوم الطرية، حيث أن الأطعمة الغنية بالبروتين تحافظ على ثبات مستوى السكر في الدم.
العدس، حيث يكتوي كوبًا منه على 17 جرام من البروتين، و7 مللي من الحديد.
الزبادي، حيث أن الكالسيوم ضروري لعظام أطفالك، ولمساندة عضلاتك وأعصابك.
سمك السلمون، الأطعمة الغنية بالأوميجا ثري ضرورية لعيون أطفالك وأدمغتهم، وتقلل من خطر اكتئاب ما بعد الولادة.
الأفوكادو، هو فاكهة غنية بفيتامين ب6 الذي يعزز أنسجة دماغ أطفال، وقد يقلل من غثيان الصباح.
المكسرات، وجبة خفيفة ومثالية، ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة والضرورية.
الجزر، الأطعمة ذات اللون البرتقال غنية بالبيتاكاروتين وهو فيتامين ألف الضروري لنمو عيون وأعضاء أطفالك.
الفلفل الأحمر الغني بفيتامين CوA والمزيد من الألياف يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل.
المانجو، في حالة أنكِ لا تحبين الخضار فالمانجو غنية بفيتامين c و A.
البيض، مصدر بروتين غير مكلف على الإطلاق، كما أنه من المصادر القليلة لفيتامين د.[2][3]