فواكه

الفواكه، هي عبارة عن مجموعة من الثمار النباتية الطازجة أو المجفّفة، تؤكل كما هي أو يحضّر منها العصير أو المربى أو تضاف إلى العديد من الوصفات الحلوة مثل الحلويات والمعجنات.وتعد الفواكه أكلات شهيّة صحيّة يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا، كما أنها مفيدة للجسم، لذا ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناولها ضمن النظام الغذائي اليومي للفرد لكثرة فوائدها.فهذه الفواكه بأنواعها المختلفة، تساهم في حماية القلب من الأمراض المختلفة، حيث تخفّض ضغط الدم، وتقلل نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، تحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وتساهم الفواكه أيضًا في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، حيث تخفف انتفاخ البطن وتعالج الإسهال والإمساك وتطرد الغازات المتراكمة وتعالج آلام المعدة والقولون.وتناول الفواكه يمكن أن يحمي من نزلات البرد والإنفلونزا ويخفف من أعراض الربو، كما يحمي من خطر الإصابة بمرض السكري، ويعمل على تقوية العظام والعضلات.

ما هي الفواكه بحرف الهاء

“فواكه بحرف الهاء”.. في هذه الفقرة سوف نتحدّث عن قائمة تضمّ مجموعة من أبرز الفواكه الموجودة حول العالم خاصّة التي تبدأ بحرف الهاء فقط، سنعرّف كل فاكهة وأبرز فوائدها:

همبا:

الهمبا، هي فاكهة صيفية استوائية، تنّتمي إلى الفصيلة البطمية، تشتهر باسم “المانجا” أو “المانجو”، فهي من الفواكه الشهيرة المحبّبة لدى الجميع.وتعد فاكهة الهمبا عبارة عن ثمرة ذات قشّرة رقيقة خضراء أو صفراء اللون، بداخلها لب لذيذ الطعم به بذرة صفراء كبيرة الحجم، يؤكل هذا اللب طازجًا أو يحضّر منه العصير والمربى أو يضاف للحلويات.وتعتبر فاكهة الهمبا من الفواكه الصحيّة، فهي على سبيل المثال تساهم في التحكّم في ضغط الدم، وتعمل على إنقاص الوزن، وتقاوم مرض فقر الدم، وتعزز صحّة الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد.

هالا:

هل سمعت عن فاكهة الهالا أو البوهالا من قبل؟، إذا كانت إجابتك بـ”لا”، فإننا في هذه الفقرة سوف نوضّح أبرز المعلومات المتاحة عن تلك الفاكهة الغريبة.تعد فاكهة الهالا من الفواكه الغريبة التي تُنّتجها شجرة تسمّى “الهالا” يكثر تواجدها في ماليزيا وشرق أستراليا وكذلك في جزر المحيط الهادئ وتُقدّم للسياح هناك كإحدى الفواكه التراثية.تؤكل فاكهة الهالا نيئة أو مطبوخة، حيث تُقسّم إلى عدّة قطع وتفصل منها النوى ليتمّ تناولها، وتمّتاز بطعمها اللذيذ الجذّاب، وفوائدها العديدة.حيث ذكرت بعض التقارير أنّ فاكهة الهالا تساهم في زيادة مستوى الطاقة حيث تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط، وتخفّف من الشعور بالتعب والإرهاق.