طريقة عمل أكثر بيتزا فعالة في خسارة الوزن و معالجة تساقط

4 أكواب قرنبيط

ملعقة بودرة ثوم

كوب جبن موتزاريلا قليلة الدسم

3 ملاعق جبن بارميزان

½ كوب صوص البيتزا

½ ملعقة صغيرة أوريغانو

½ ملعقة صغيرة حبق

حبة طماطم

بيضة

1. في الخلاط ضعي القرنبيط وقومي بالخلط.

2. ضعي القرنبيط المطحون في صحن حراري وضعيه بالميكرويف لمدة 10 دقائق.

3. فوق القرنبيط ضعي البيض، والجبن الموتزاريلا قليل الدسم، الحبق، الأوريغانو، بودرة الثوم وقومي بالتقليب.

4. شكّلي الخليط كما هو واضح أمامك وضعيه بصينية مبطنة بورق الزبدة.

5. أدخلي الصينية الفرن لمدة15 دقيقة.

6. ادهني الوجه بصوص البيتزا.

7. على الوجه ضعي الجبن الموتزاريلا قليل الدسم، وجبن البارميزان.

8. ضعي حلقة طماطم على كل قطعة فوق الجبن.

9. أعيدي الصينية للفرن لمدة 15 دقيقة.