طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم والبيض
جرّبي معنا اليوم طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم والبيض من الغذاء الصحي لكِ ولأسرتك لاحتوائها على السبانخ المفيدة للجسم، وهي وصفات طبخ سهلة وبسيطة من المطبخ…
جرّبي معنا اليوم طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم والبيض من الغذاء الصحي لكِ ولأسرتك لاحتوائها على السبانخ المفيدة للجسم، وهي وصفات طبخ سهلة وبسيطة من المطبخ…

1كيلو سبانخ طازجة½ كيلو لحم معصج2 ملعقة حمص ناشف منقى ومسلوق1 كوب عصير طماطم مركزة +2 ملعقة صلصة4 بيضات مخفوقة مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج1 ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة فلفل1 بصلة مبشورة4 فص ثوم مفروم
1- اغسلي السبانخ وقطّعيها قطع متوسطة.
2- اسلقيها في قليل من الماء مع البصل والثوم المفروم حتى تتشرب ماؤها كله مع عدم ترك الغطاء حتى تحتفظ باللون الأخضر.
3- احضري طبق وضعي السبانخ بالتبادل مع اللحم المعصج المضاف اليه الحمص المسلوق والصلصة حتى تصبح آخر طبقة من
اللحم المعصج والحمص.
4- اسلقي السبانخ بعصير الطماطم وغطّي الوجه وادخليها في فرن حار.
5- اخفقي البيض جيداً ثم تبّليه بالملح والفلفل واضيفي عصير الليمون.
6- اكشفي الغطاء بعد تمام النضج ويمكن إضافة القليل من الماء إذا احتاج الأمر.
7- ارفعي الغطاء بعد النضج وضعي البيض المخفوق بعصير الليمون ثم تبّليه وادخليه الفرن مرة اخرى ثم قدّميه ساخناً.