½ كوب زبادي قليل الدسم½ كوب عصير توت 6 ملاعق كبيرة شوفان 2 ملعقة كبيرة توت بري مجفف1 ملعقة كبيرة جنين القمح2 ملعقة عسل أبيض1 ملعقة صغيرة فانيليا½ ملعقة صغيرة ملح
1- احضري الخلاط الكهربائي وضعي الزبادي، عصير التوت، الشوفان، التوت البري المجفف، جنين القمح، العسل، الفانيليا والملح
واخلطيهم جيداً وضعيهم في وعاء واتركيهم في الثلاجة لمدة يوم .
2- اخرجيه من الثلاجة وقدّميه بارداً.
المشاركة السابقة
المشاركة التالية