جرّبي معنا اليوم طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة خضراء للتخسيس، من الوصفات العالمية، جرّبيها بخطوات سهلة
وسريعة وتمتعي بطعمها اللذيذ كما انها تعتبر من الغذاء الصحي لكِ. جرّبي ايضاً طريقة عمل “Confetti Apple slaw” في “يوم
مقادير طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة خضراء للتخسيس:
3 بيضات 1 ملعقة ملح 1علبة من الهليون المعلّب 1 علبة من حبوب البازيلا المعلّبة 1 فص ثوم المفروم 1 ملعقة حامض 1 ملعقة خلّ أبيض 3 ملاعق من زيت الزيتون ¼ ملعقة بهار باقة جرجير ½ باقة بقدونس ¼ باقة نعنع
طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة خضراء للتخسيس :
1- ضعي البيض في وعاء من الماء البارد على النار وانتظري ربع ساعة من الغليان قبل سحبه من الوعاء وتبريده.
2- بعدها قشّري البيض المسلوق، وقطّعيه الى شرائح ثم اتركيه جانباً.
3- في هذه الأثناء، امزجي في وعاء صغير كلا من الثوم، الحامض، الخلّ، الزيت، الملح والبهار.
3- في هذه الأثناء، امزجي في وعاء صغير كلا من الثوم، الحامض، الخلّ، الزيت، الملح والبهار.
4- احضري طبق التقديم وضعي الهليون، البازيلا، الجرجير، البقدونس والنعنع.
5- اضيفي شرائح البيض، وقبل تناول السلطة مباشرة، وزّعي الصلصة على المزيج بالتساوي ثم قدميها.