فوائد الكراوية

الكراوية

ما هي فوائد الكراوية

• تظهر العديد من مركبات الكراوية خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
• تشير الأبحاث المبكرة إلى أن شرب الشاي الذي يحتوي على الكراوية والزعفران واليانسون والبذور السوداء والهيل والبابونج والشمر والعرقسوس قد يقلل من أعراض الربو مثل عدم الراحة في النوم والسعال.

فوائد الكراوية للبشرة

• تؤدي خصائص الكراوية إلى إعطائنا علاجات لإزالة حب الشباب والدمامل والبثور.
• تساعد على تهدئة قشرة الرأس ومشاكل فروة الرأس الأخرى وحكة الجلد.
• مع بذور الكراوية، يمكن علاج الحكة والدمامل والطفح الجلدي.
• للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، خذ بعض مسحوق الكركم وأضف بعض بذور الكراوية المطحونة إليه. أضف الآن بعض العسل إلى هذا الخليط وامزج جميع المكونات جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.

فوائد الكراوية للقولون

• تاريخيا تم استخدام الكراوية لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم وقرحة المعدة والقولون.
• كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن زيت الكراوية الأساسي يمنع نمو بكتيريا الأمعاء الضارة بينما يترك البكتيريا المفيدة كما هي. تنتج هذه البكتيريا الجيدة العناصر الغذائية، وتقلل من الالتهابات، وتحسن الهضم، وتدعم صحة المناعة والقولون.

فوائد الكراوية للامساك

• أظهرت مجموعة من الدراسات البشرية الصغيرة أن زيت الكراوية يريح الأنسجة العضلية الملساء في الجهاز الهضمي، وبالتالي يخفف من أعراض عسر الهضم مثل الغازات والتشنج والانتفاخ والإمساك.
• وجدت دراسة أخرى أجريت على أنبوب الاختبار أن مستخلص الكراوية يحارب بكتيريا الملوية البوابية، وهي بكتيريا معروفة بأنها تسبب قرحة المعدة والتهاب الجهاز الهضمي والإمساك.

فوائد الكراوية للكرش

• في دراسة استمرت 90 يومًا على 70 امرأة، فإن أولئك الذين تناولوا 1 أونصة (30 مل) من محلول زيت الكراوية بنسبة 10٪ يوميًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
• كما شهدوا انخفاضًا كبيرًا في إجمالي السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
• يتوقع العلماء أن هذه التأثيرات قد تكون بسبب التغيرات الإيجابية في بكتيريا الأمعاء التي تؤثر على تنظيم الهرمونات، وأيض الدهون، والشهية.