حاربي التجاعيد بتمارين ٦ لعضلات الوجه

عضلات وجهك بحاجة للتمارين تماماً كعضلات الجسم. قاومي التجاعيد التي تظهر مع العمر بتمارين وحركات تليّن عضلات الفم والوجنات والجبهة والمنطقة المحيطة بالعين واستعيدي حيوية المظهر. يقترح عليك موقع “gheir” ٦ حركات مختلفة لإبعاد شبح التجاعيد وشيخوخة البشرة:

– الحاجبان. ارفعي الحاجبين الى الأعلى قدر المستطاع. استمري في ذلك لمدة ١٠ ثوان.

– الفم. افتحي فمك قدر الإمكان وأخرجي لسانك الى أبعد نطاق ممكن وابقي على ذلك لـ١٠ ثوان.

– الوجنتان. استخدمي أصابعك الثلاثة المتوسطة للضغط على أسفل الخدين. ابتسمي قدر الإمكان وارفعي الخدين في الاتجاه المعاكس للأصابع.

– الأنف. حرّكي الأنف قدر الإمكان من جهة الى أخرى.

– العينان. ارفعي الحاجبين الى أعلى مستوى وافتحي عينيك على أوسع نطاق ثم أغلقيهما بقوة.

– الشفتان. مدّي شفتيك الى الأمام على شكل “O” حتى تصبحا مجعّدتين، ثم غيّري التعبير الى ابتسامة واسعة. كرّري ذلك مرات عدة.