طريقة عمل بيض بالتونة

بيض بالتونة هي وصفة قد لا تكون شهيرة للغاية ولكنها مميزة وشهية، وتتميز بكونها غنية بالبروتين بشكل لا يصدق فنجد فيها أنواع مختلفة من البروتين سواء الموجود في البيض والآخر الموجود في التونة.وفي هذا المقال أحضرنا لكِ وصفتين مختلفتين لطريقة عمل بيض بالتونة حتى تقرري أي وصفة هي المناسبة لكِ والتي تستحق أن تقدميها إلى عائلتك.

مقادير بيض بالتونة

• بيض
• 1 طماطم
• 100 غ تونة
• 3 فص ثوم
• 1 بصل
• 2 ملعقة كبيرة بقدونس
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1. في وعاء على النار ضعي المقلاة ضعي البصل مع الزيت والثوم وكل المكونات.
2. ضيفي البيض المخفوق وقلبي حتى ينضج.