هناك العديد من الوصفات الطبيعية لمعالجة الكثير من الأمراض خاصة الأمراض المعتادة مثل البرد أو الصداع، فمثلاً الصداع يمكن علاجه ببعض الأطعمة كالخضروات والفاكهة, القهوة, منتجات الألبان والسبانخ.
القهوة
تعمل القهوة على انقباض الأوعية الدموية بالجسم، وبالتالي تعالج آلام الصداع، كما تمنع إفراز مادة الهيستامين المسبّبة للحساسية الموسمية، لهذا يمكنك أحتساء كوب واحد من القهوة ليعالج لك آلام الصداع.
منتجات الألبان
إن كنتِ تعانين من آلام الصداع، فالكالسيوم الموجود في تلك الأطعمة، عنصر أساسي لمساعدة الدماغ والعقل للعمل بكفاءة، لهذا فنقص الكالسيوم في الجسم قد يسبّب لك الصداع. فالزبادي والحليب والجبنة البيضاء من أهم مصادر هذا العنصر.
السبانخ
السبانخ من أهم الأطعمة الفعالة في علاج الصداع، وذلك لاحتواء أوراقها على المغنيزيوم، كما تعمل السبانخ على خفض ضغط الدم المرتفع وأيضاً علاج الصداع المزمن.