جربي معنا وصفتنا اللذيذة اليوم وهي طريقة عمل سموثي القرع العسلي الكريمي، وهو من الوصفات العالمية، حضريه

بخطوات سهلة وبسيطة. جربي أيضاً طريقة عمل عصير القرع بالكريمة.

مقادير طريقة عمل سموثي القرع العسلي الكريمي :

2 كوب حليب لوز

½ كوب شوفان

2 ملعقة بذور شيا

1 كوب قرع عسلي مهروس

1 موزة

2 ملعقة قرفة

½ ملعقة جوزة الطيب

½ ملعقة زنجبيل

2 ملعقة عسل

كريما مخفوقة للتزيين

طريقة عمل سموثي القرع العسلي الكريمي :

1- احضري وعاء واخلطي الحليب، بذور الشيا والشوفان واتركي الخليط في الثلاجة لمدة ليلة.

2- احضري الخليط من الثلاجة وضعيه في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي القرع، القرفة، جوزة الطيب، الموز، الزنجبيل والعسل

واخلطيه جيداً.

3- اسكبي الخليط في كاسات التقديم و زيّنيه بالكريمة المخفوقة ثم قدميه.