لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذيه الغنيه بالبروتين

لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذيه الغنيه بالبروتين، الرياضة مفيدة جدا لصحة الإنسان، فلا بد من ممارستها بالشكل الدائم لأنها تساعد على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم، وإنقاص الوزن، والحفاظ على الوزن المثالي، والمحافظة على صحة الدماغ والعقل، وزيادة الكتلة العضلية وتعزيز الطاقة، ومقاومة الأمراض، وتحسين المزاج، والتقليل من نسبة الدهون في الجسم، ، فالرياضة تساعد في نمو الجسم بالشكل الصحيح والسليم، 

لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذيه الغنيه بالبروتين

والآن سنأخذكم وسؤال من الأسئلة الواردة في كتاب كتاب المهارات الحياتية والأسرية للصف الثاني المتوسط الفصل الدراسي الثاني الوحدة الثانية الغذاء والتغذية، وهي من المواد المهمة جدا للطلاب لانها توافيكم بالسلوكيات الصحيحة الواجب اتباعها في حياتهم اليومية، وتجنب كل ما هوسيء من سلوكيات يمكن أن تضر بهم وبصحتهم.

الإجابة هي:  لأنهم بحاجة اليها لنمو عضلاتهم بالشكل الصحيح والسليم، ولأن العضلات تحتاج الى الأحماض الأمينية الموجودة بالبروتينات لكى تزيد من حجمها و يرتفع بذلك نشاطها.