علاج الإمساك بطرق مختلفة

ينشغل الكثير من الأشخاص، وبشكل كبير في تداول موضوع الإمساك (Constipation) وعلاجه، فتجد الكثير من القلق والتفكير بشكل البِراز (الغائط)، مدى صلابته، لونه ووتيرة الإخراج. 

فلنتعرف على أبرز طرق علاج الإمساك المختلفة من خلال هذا المقال.

علاج الإمساك

تتعدد الطرق العلاجية للإمساك، وذلك استنادًا لبعض العوامل والأسباب المختلفة، ولكن من أشهر طرق علاج الإمساك هي الآتية:

1. علاج الإمساك في المنزل

عادةً ما يكون الحرص عند انتقاء النظام الغذائي الصحي، أهم من تتبع ومراقبة عملية الإخراج (التبرّز) بتفاصيلها الدقيقة، ولكن في حال إصابتك بالإمساك، بإمكانك اتباع النصائح العلاجية المنزلية الآتية:

• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك.
• السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميًا.
• الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين (Caffeine) بكافة أنواعها.
• النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف.
• مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميًا لمحاولة التغوط ولا تستعجل بذلك.
• دعامة: ضع دعامة أسفل قدميك عند جلوسك على المرحاض لتسهيل عمل الأمعاء خلال عملية التغوط.
• الملينات: بإمكانك تجربة بعض الملينات (Laxatives) التي تُصرف دون الحاجة إلى وصفة طبية بعد استشارة الطبيب.

2. علاج الإمساك الطبي

إذا طرأ تغيير ملحوظ على أنماط التبرز لديكم، فتوقعوا أن يقوم الطبيب بإجراء فحص يدوي للقولون عبر الفتحة الشرجية.

وقد يوصي بإجراء فحص للقسم الأسفل من الأمعاء، أو فحص تنظير القولون (Colonoscopy)، أو التنظير السيني (Sigmoidoscopy) وهو فحص يتم إجراؤه على امتداد الأمعاء الغليظة، باستخدام أنبوب ليّن.

هذه الفحوصات ليست خطيرة، إلا أنها تسبب شيئًا من الإزعاج، إذا وجد الطبيب أنكم تعانون من مشاكل طفيفة، فقد يوصيكم ببعض النصائح التي سبق ذكرها أعلاه، تحت عنوان علاج الإمساك في المنزل، دون القيام بفحوصات إضافية أو إجراءات أخرى.

3. علاج الإمساك بالأدوية

إذا كان قرار الطبيب هو وصفة طبية لعلاج الإمساك فإليكم مجموعة من أهم الأدوية التي تستعمل في علاج الإمساك لتتعرفوا عليها وعلى الأعراض الجانبية الي قد تسببها لكم.

يمكنكم الدخول الى صفحة الأدوية الخاصة بعلاج الإمساك بالضغط هنا (أدوية لعلاج الإمساك).

4. علاج الإمساك عند الأطفال

إليك أهم النصائح العلاجية لإصابة طفلك بالإمساك:

• الألياف الغذائية: تناول الأغذية والأطعمة الغنية بالألياف من الفواكه والخضراوات مع دمجها مع الحبوب الكاملة.
• الكربوهيدرات: تناولها من شأنه أن يزيد من وتيرة ومحتوى الماء في البراز.
• الماء والسوائل: التأكد من أن الطفل تناول كمية مناسبة من الماء والسوائل.
• النشاط البدني: شجع الطفل على الإندماج في فعاليات مختلفة كي يزيد من النشاط البدني الخاص به.
• تحديد مواعيد التغوط: حدد ساعات محددة للتغوط ويُفضل بعد وجبة الإفطار بحوالي 10 دقائق.
• الأدوية: استشر الطبيب الذي من الممكن أن يصف دواء يساعد في علاج الإمساك لدى الطفل وفقًا لحالته الصحية.

مراجعة الطبيب

في حال تطبيقك لكل ما ذكر ولم تلاحظ أي تحسن وظهرت العلامات والأعراض الآتية، عندها يجب أن تستشير الطبيب:

1. استمرار الإمساك لأكثر من أسبوع بعد تطبيق العلاج المنزلي.
2. الشعور ببعض الألم في منطقة الشرج.
3. وجود دم في البراز.
4. تسرب البراز بشكل لا إرادي.

قد تصل وتيرة التبرز إلى ثلاث مرات في اليوم، لكنها بالمقابل قد تقتصر على مرةً واحدة كل ثلاثة أيام، أيّ أنه ليس من المفترض أن يكون تغيّر لون البراز مقلقًا، ولا ملمسه، أو حتى كثافته، أو حجمه.

كذلك من الممكن أن يكون الإخراج مُنتظمًا، أو أنه قد لا يكون كذلك، أيّ أن هذه العوامل لا تستدعي  للقلق عادةً إلا إذا كان هنالك فرق كبير وملحوظ بوضوح عن نمط الإخراج المعتاد والطبيعي الخاص بالفرد.