هناك معدل طبيعي لضربات القلب لكلًا من الجنسين، والذي قد يختلف اعتمادًا على عمر وحالة الفرد، ولكن ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال؟
معدل ضربات القلب هو عدد نبضات القلب في الدقيقة، ويعتمد على عوامل عديدة، مما يسبب اختلاف في معدل ضربات القلب الطبيعي بين الأشخاص المختلفين، وسيتم توضيح معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال في هذا المقال.
معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال
إن معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح بين 60 – 100 ضربة لكل دقيقة، ولكن هناك مدى واسع من معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال الذي قد يختلف اعتمادًا على العمر ودرجة لياقة الجسم.
تم اعتماد الجدول الآتي الذي وضعته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لتوضيح معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال بوحدة ضربة لكل دقيقة:
العمر بالسنوات | لياقة ضعيفة | لياقة متوسطة | لياقة جيدة | لياقة ممتازة | لياقة رياضية |
18 – 25 | أعلى من 82 | 70 – 73 | 61 – 65 | 56 – 61 | 49 – 55 |
26 – 35 | أعلى من 82 | 71 – 74 | 62 – 65 | 55 – 61 | 49 – 54 |
36 – 45 | أعلى من 83 | 71 – 75 | 63 – 66 | 57 – 62 | 50 – 56 |
46 – 55 | أعلى من 84 | 72 – 76 | 64 – 67 | 58 – 63 | 50 – 57 |
56 – 65 | أعلى من 82 | 72 – 75 | 62 – 67 | 57 – 61 | 51 – 56 |
أكبر من 65 | أعلى من 80 | 70 – 73 | 62 – 65 | 56 – 61 | 50 – 55 |
كما نرى في الجدول السابق، فإن معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال يقل كلما زادت لياقته، إذ أن عضلة القلب تصبح أكثر قوة فتسبب تدفق كمية أكبر من الدم في الضربة الواحدة، مما يسبب انخفاض في عدد ضربات القلب اللازمة لإيصال نفس كمية الدم.
العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نبضات القلب الطبيعي للرجال، ومنها الآتي:
- العمر.
- حجم الجسم.
- مستوى اللياقة ومقدار النشاط الجسدي.
- التدخين.
- وجود أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول.
- المشاعر والحالة النفسية.
- تناول بعض الأدوية.
أسباب ازدياد معدل ضربات القلب للرجال
قد يزداد معدل ضربات القلب للرجل عن الحد الطبيعي لعدة أسباب غير مرضية، ومنها الآتي:
- استهلاك الكافيين.
- الخوف والتوتر.
- ارتفاع درجة حرارة الجو ورطوبته.
- أخذ بعض الأدوية.
- ازدياد الوزن.
- عدم النوم.
- الجفاف.
أو قد يكون ارتفاع معدل ضربات القلب لسبب مرضي، مثل:
- فرط الدرقية.
- انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم.
- تسرع القلب فوق البُطيني، الذي قد يسبب زيادة مفاجئة في ضربات القلب عند الراحة، وتستلزم هذه الحالة التوجه إلى الطوارئ مباشرة.
- رفرفة أُذينية.
- رجفان أُذيني.
- تسرع قلب بُطيني.
- رجفان بُطيني.
أسباب انخفاض معدل ضربات القلب للرجال
قد ينخفض معدل ضربات القلب للرجل عن الحد الطبيعي لعدة أسباب، ومنها الآتي:
- القيام بالتمارين الرياضية بشكل دوري.
- قصور الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والقلق.
- انسداد شرياني بُطيني أُذيني.
- إحصار القلب الحزيمي (Bundle branch block).
المرجع : webteb.com