عصير الموز من المشروبات المرطبة التي يلجأ إليها الإنسان في فصل الصيف بالأخص، كما أنه من أهم المشروبات الصحية، لأنه غني بالفيتامينات، المعادن والألياف وغيرها. وهو مفيد لصحة الجسم من عدة جوانب، فهو يعمل على تعزيز عملية الهضم، تنشيط وظائف الدماغ، ومفيد أيضاً في عملية التخسيس وفقدان الوزن الزائد. وينصح بعصير الموز لتحسين المزاج وتقليل التوتر والعصبية، حيث يعمل على زيادة نسبة هرمون السعادة بالجسم. تابعي معنا في هذا الموضوع هذه الوصفات اللذيذة والجديدة لعمل عصير الموز بطرق مختلفة.
مقادير عصير الموز
- 120 مللي حليب
- 2 حبة موز، مقشرة ومقطعة
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة شوفان
طريقة عصير الموز
- اخلطي الموز مع الحليب في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي العسل والشوفان، واستمري في الخفق حتى ينعم قوام العصير.
- قدمي العصير على الفور.
عصير الموز والأفوكادو
مقادير عصير الموز والأفوكادو
- 2 حبة موز، مقشرة ومقطعة
- 1 حبة أفوكادو، مقشرة ومقطعة مكعبات
- ½ 1 كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة من سكر الفانيلا
- 2 ملعقة كبيرة عسل
طريقة عمل عصير الموز والأفوكادو
- في الخلاط الكهربائي، اخفقي الموز مع الأفوكادو، الحليب، العسل والسكر.
- اخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس ثم قدمي العصير على الفور.
عصير الموز والفراولة
مقادير عصير الموز والفراولة
- 2 كوب حليب
- 10 حبة فراولة، مقطعة
- 4 حبة موز، مقشرة ومقطعة
- 1 ملعقة كبيرة زبادي
- 2 ملعقة كبيرة آيس كريم فانيلا أو شوكولاتة، حسب رغبتك
طريقة عمل عصير الموز والفراولة
- اخفقي الموز مع الفراولة، الحليب والزبادي في الخلاط الكهربائي، حتى ينعم قوام العصير.
- أضيفي الآيس كريم واستمري في الخفق.
- قدمي العصير بارداً.