التجاوز إلى المحتوى
القيمة الغذائية للحليب
القيمة الغذائية |
100 ملليلتر من الحليب
|
الطاقة |
51 سعرة حرارية
|
البروتين |
3.39 غرام
|
الدهون |
2.12 غرام
|
الكربوهيدرات |
4.66 غرام
|
الألياف |
0.0 غرام
|
السُكّر |
4.66 غرام
|
الكالسيوم |
127 ملليغرام
|
الحديد |
0.0 ملليغرام
|
الصوديوم |
53 ملليغرام
|
الكوليسترول |
8 ملليغرام
|
فيتامين C |
1.0 ملليغرام
|
شعيرية بالحليب (لبن) والسُكّر
مدّة التَّحضير |
ثلاثون دقيقة
|
مدَّة الطَّهي |
ثلاثون دقيقة
|
تكفي لـِ |
أربعة أشخاص
|
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من السمن.
- نصف كوبٍ من الشعيرية.
- خمسة أكوابٍ من الحليب.
- ثلاثة أرباع الكوب من السُكّر.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيليا.
- ملعقتان كبيرتان من النشا.
- ربع كوبٍ من الماء.
- ربع كوبٍ من اللوز المجروش.
- ربع كوبٍ من الجوز المجروش.
- ربع كوبٍ من البندق المجروش.
- ربع كوبٍ من الفستق الحلبي المجروش.
طريقة التّحضير
- وضع الشعيرية في قدر على درجة حرارة متوسطة مع التقليب حتى تكتسب لوناً ذهبياً.
- إضافة السمن مع الحليب، وتقليب المكوّنات حتى يغلي الحليب.
- إضافة السُكّر والفانيليا، مع التحريك حتى يذوب السكر، ثمّ ترك القدر يغلي لمدّة عشر دقائق.
- وضع النشا مع الماء في طبق عميق، مع التقليب حتى يذوب النشا.
- سكب خليط النشا على الحليب مع الاستمرار في التقليب حتى يتماسك الحليب ويصبح قوامه سميك، مع التقليب لمدّة عشرة دقائق حتى تنضج
- إضافة نصف كمية الجوز، اللوز، الفستق والبندق، مع التقليب لمدّة خمس دقائق حتى تلين المسكرات.
- سكب الشعرية في طبق تقديم مناسب أو في أطباق فردية، وتركها لتبرد ثمّ وضع الأطباق في الثلاّجة لعدّة ساعات أو لمدّة ليلة كاملة.
- تزيين أطباق الشعيرية بالكميّة المتبقية من المكسّرات وتقديمها.
القيمة الغذائية لكريمة الخفق
القيمة الغذائية |
100 غرام من كريمة الخفق
|
الماء |
57.71 غرام
|
الطاقة |
340 سعرة حرارية
|
البروتين |
2.84 غرام
|
الدهون |
34.08 غرام
|
الكربوهيدرات |
2.84 غرام
|
الألياف |
0.0 غرام
|
السُكّر |
2.92 غرام
|
الكالسيوم |
66 ملليغرام
|
الصوديوم |
27 ملليغرام
|
البوتاسيوم |
95 ملليغرام
|
الكوليسترول |
113 ملليغرام
|
فيتامين C |
0.6 ملليغرام
|
حلوى الشعيرية الباكستانية
مدّة التَّحضير |
ثلاثون دقيقة
|
تكفي لـِ |
أربعة أشخاص
|
المكوّنات
- كوبان من الشعيرية الباكستانية المُقطّعة إلى قطع صغيرة.
- كوب من الكريمة المخفوقة للتقديم.
- القليل من شرائح الفستق الحلبي للتزيين.
مكوّنات الصلصة:
- كوبان من السُكّر المنخول.
- ملعقة صغيرة من الزعفران.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التّحضير
- تّحضير صواني الميني كب كيك، ووضع كؤوس ورقية داخلها، وتركها جانباً.
- وضع السُكّر مع الزعفران في طبق عميق، ثمّ يتم إضافة الحليب تدريجياً وتقليب المكوّنات بواسطة مضرب الشبك اليدوي حتى تتشكل صلصة سميكة.
- إضافة الشعيرية إلى الصلصة مع التقليب حتى تتكون عجينة، ثمّ يتم ترك العجينة لمدّة خمس دقائق حتى تتشرب الشعيرية الصلصة.
- أخذ قطعة من الخليط وتشكيلها على شكل كرة صغيرة الحجم ووضعها في قالب الميني كب كيك مع الضغط عليه قليلاً حتى يتغطى جوانب وقاع القالب.
- تكرار الخطوة السابقة حتى تنتهي كمية الخليط.
- وضع الصينية في الثلّاجة لمدّة عشر دقائق حتى تتماسك.
- وضع الكؤوس الورقية في طبق تقديم مناسب، ثمّ يتم توزيع الكريمة على كرات الشعيرية وتزيينها بشرائح الفستق الحلبي وتقديمها بجانب القهوة أو أي مشروب ساخن حسب الرغبة.