عضلات وجهك بحاجة للتمارين تماماً كعضلات الجسم. قاومي التجاعيد التي تظهر مع العمر بتمارين وحركات تليّن عضلات الفم والوجنات والجبهة والمنطقة المحيطة بالعين واستعيدي حيوية المظهر. يقترح عليك موقع “gheir” ٦ حركات مختلفة لإبعاد شبح التجاعيد وشيخوخة البشرة:
– الحاجبان. ارفعي الحاجبين الى الأعلى قدر المستطاع. استمري في ذلك لمدة ١٠ ثوان.
– الفم. افتحي فمك قدر الإمكان وأخرجي لسانك الى أبعد نطاق ممكن وابقي على ذلك لـ١٠ ثوان.
– الوجنتان. استخدمي أصابعك الثلاثة المتوسطة للضغط على أسفل الخدين. ابتسمي قدر الإمكان وارفعي الخدين في الاتجاه المعاكس للأصابع.
– الأنف. حرّكي الأنف قدر الإمكان من جهة الى أخرى.
– العينان. ارفعي الحاجبين الى أعلى مستوى وافتحي عينيك على أوسع نطاق ثم أغلقيهما بقوة.
– الشفتان. مدّي شفتيك الى الأمام على شكل “O” حتى تصبحا مجعّدتين، ثم غيّري التعبير الى ابتسامة واسعة. كرّري ذلك مرات عدة.