فاكهة القشطة
من أهم أنواع الفاكهة التي يمكن تناولها للحصول على الوقاية التي يحتاجها جسم الإنسان ، و هذه الوقاية تكون ضد العديد من الأمراض و منها مختلف أنواع السرطان .
ضغط الدم
الحفاظ على أسلوب حياة صحي أمر في غاية الأهمية خاصة عندما لا تكون مرتاحا في استخدام أدوية ضغط الدم المرتفع ، إن مراقبة الطعام الذي تأكله و الآثار التي يسببها على الجسم هي الطرق التي يمكنك من خلالها الحكم على النقص الغذائي للجسم و يسمح لك بتصحيح العادات الغذائية الخاصة بك ، كمية و نوعية و وقت اليوم للطعام كلها أشياء مهمة لمريض الضغط ، و لابد من الحفاظ أيضًا على فحص وزن الجسم و لا تسمح له بالزيادة أكثر من اللازم ، لأنه سيزيد من ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم
أولاً لابد من التعرف على ما يعتبر ارتفاعًا في ضغط الدم تمامًا ، و كيف ستعرف إذا كنت تعاني منه ، أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة به ، إن لم تكن متأكدًا مما تعانيه عندما تخبرك الممرضة أو الطبيب بأن ضغطك أقل من 120/80 ، أو 130/81 أو أعلى من 140/90 وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تلك القراءات طبيعية ، ما قبل ارتفاع ضغط الدم هو مؤشر على خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تتعرق كثيرا قد تعاني من القراءة المرتفعة كما أنك ربما تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أنك عرضة للإصابة به و ينتج ارتفاع ضغط الدم عن عدد من العوامل ، و من أهمها التدخين و السمنة ، و كذلك عدم ممارسة النشاط البدني و التوتر ، يمكن أن يكون ضغط الدم المرتفع خطيرًا ، لأنه يجعل عمل القلب أكثر صعوبة أثناء ضخ الدم إلى الجسم و يساهم في الإصابة بتصلب الشرايين أو تطور قصور القلب.
ضغط الدم و فاكهة القشطة
من بين الدراسات التي أقيمت على فاكهة القشطة ، ثبت أنها قادرة على مكافحة ارتفاع ضغط الدم ، و هناك بعض المكملات العشبية الطبيعية المتاحة و مستخلصات فاكهة القشطة القادرة على علاج ارتفاع ضغط الدم ، و تستخدم أيضا هذه الفاكهة في عدد من الأمور و منها الاكتئاب و التهابات الفطرية و الطفيليات المعوية ، و كذلك مقاومة بعض الخلايا السرطانية ، و قد تبين أن الأشخاص الساكنين في الأماكن الاستوائية و التي يكثر فيها تواجد هذه الفاكهة ، يتميزون بجهاز مناعي و قوة قلبية تختلف عن الأخرين ، حتى أن ضغط الدم عندهم يمتاز باستقرار واضح .
فوائد فاكهة القشطة
تحتوي فاكهة القشطة على عدد كبير من الفوائد الهامة ، و من بين هذه الفوائد احتوائها على عدد كبير من الفيتامينات و الألياف و بذلك فتمد الجسم بعدد كبير من الفوائد الهامة ، و تمتاز هذه الفاكهة بمقاومتها لأمراض الدم و الجهاز المناعي و غيرها ، و لذلك ينصح بتناول ثمرة واحدة من القشطة اسبوعيا ، و ذلك بغرض الحصول على فوائدها و تجنب الإصابة بأضرارها ، و قد قامت عدد كبير من الدراسات حول هذه الفاكهة الرائعة ، ليتبين أنها لها علاقة قوية بالوقاية من الإصابة بمختلف أنواع السرطان ، كذلك لها قدرة على مقاومة الإصابة بهذا المرض اللعين ، و بالفعل تم عمل عدد من المستحضرات الطبية المستخلصة منه .